|
МНЕ ЭТО ПОНРАВИЛОСЬ. А ТЕБЕ?
|
|
| lyudmila395 | Дата: Понедельник, 08.08.2011, 18:42 | Сообщение # 46 |
|
Душа форума
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1141
Статус: Offline
| Как добиться повышения по службе
Как добиться повышения по службе
Ну, вот опять… Ваших коллег одного за другим повышают в должности, а вы так и остаётесь на прежнем месте и получаете всё ту же заработную плату. Почему о вас упорно забывают? Ведь вам ни разу не делали замечания, вы оперативно и ответственно выполняете поручения начальства, сдаете все дела в срок.
«Когда же я дождусь повышения?» – спрашиваете вы. Ответ очевиден: НИКОГДА!…Если и дальше будете заурядным работником. Как добиться повышения на работе Если рассуждать логически, кто-то же должен играть роль безотказного и безропотного трудоголика, который четко выполняет все указания начальства, может при необходимости подменить любого коллегу, готов обучать новичков и при этом… довольствуется самым низом карьерной лестницы. Этакий «козёл отпущения», беззаветно преданный коллективу, живущий под девизом «мне денег не надо – работу давай!».
Руководство компании прекрасно понимает ценность таких работников, может похвалить их на собрании, подарить грамоту, но повышать по службе не торопится. Зачем платить больше, когда можно платить меньше?
Итак, если в очередной раз вас «забыли» повысить по службе, задумайтесь о причинах такой избирательности. И поймите, наконец, что только от вас зависит, как долго вы будете оставаться на вторых ролях.
Как повысить себе цену в глазах начальства
«Что не стоит дорого, то и не ценится!» – таков закон рынка. Поэтому учитесь «набивать цену» себе и проделываемой вами работе. Умело и грамотно презентуйте себя. Скромность в этом деле – ваш главный враг. Будете скромничать, так и останетесь незамеченной «серой мышкой». Поэтому отложите вашу скромность в самый дальний ящик и при каждом удобном случае:
1) Акцентируйте внимание на себе, как на чрезвычайно загруженном работнике (даже если это не всегда правда).
2) Распространяйтесь вслух о вашем огромном опыте и других бесценных качествах.
3) Если выполняете работу раньше положенного срока, непременно обращайте на этот факт внимание начальства.
4) Старайтесь не брать задания ниже вашей квалификации. Нет, вы не отказываетесь, но эта работа слишком проста для вас.
5) Не позволяйте наклеивать на себя ярлык человека, готового задаром выполнять работу за всех на свете. Если вам предлагают взяться за выполнение чужой работы сверх ваших обязанностей, никогда не соглашайтесь безропотно. Аккуратно уточните, стоит ли отложить вашу работу на потом. Если начальство настаивает, чтобы все обязанности исполнялись в полном объёме, смело требуйте соответствующее поощрение.
6) Зато без возражений беритесь за работу, при выполнении которой вы будете частенько «попадаться на глаза» начальству. Начальство замечает и ценит энергичных, креативных, инициативных работников. Ценность таких качеств, как усидчивость и исполнительность сильно преувеличены. Почувствуйте разницу между исполнительностью и инициативностью. Исполнительный человек возьмется и за плохую работу, инициативный возьмется только за перспективные задачи, для выполнения которых у многих не хватит смелости.
7) Соблюдайте принятый дресс-код, не одевайтесь вызывающе или неряшливо.
Вас вызвали к начальству на ковёр
Вспомните, как вы общаетесь с начальством. Стоите перед ним в подобострастной позе? Подсовываете бумаги на подпись дрожащими руками, виновато бормоча какие-то слова? Неудивительно, что к вам будут относиться свысока, с долей презрения. Чтобы такого не случалось, держитесь в кабинете начальника уверенно и с достоинством, громко и четко отвечайте на вопросы, не бойтесь высказывать свою точку зрения, предлагать новые идеи, помогать дельным советом вашему боссу.
В разговоре с начальством никогда не используйте выражений «мне кажется», «я попробую», «может быть» замените их на «я считаю», «я сделаю», «непременно», которые повысят вашу оценку в глазах руководства.
Если от начальства вам досталась взбучка, постарайтесь сохранять спокойствие (даже если это нелегко) и отреагируйте на критику достойно – скажите, что всё поняли и в дальнейшем обязательно учтёте замечания в свой адрес. Но ни в коем случае не позволяйте унижать себя! Если ваш начальник позволяет себе нецензурную брань и переход на личности, смело делайте ему замечание и ставьте его на место. Работа работой, а правила приличия ещё никто не отменял.
Как просить повышения
Лучший момент для столь пикантной просьбы – завершение какого-либо сложного задания, успешное внедрение проекта, сдача отчета, предпраздничный период. Скромняга-работяга, наверняка, постесняется просить повышения устно. Да это и не потребуется. Начальство может наобещать вам все, что угодно, но как только вы выйдете из кабинета, сразу же об этом забудет. Тем более, что «слово к делу не пришьёшь». Поэтому мы пойдем другим путем – бюрократическим, зато уж наверняка…
Вначале выясняем в Отделе кадров все подробности о своём положении на служебной лестнице и о порядке продвижения по ней. А именно:
- На чье имя принято подавать прошение о повышении (непосредственный начальник среднего звена или высшее руководство), чтобы Отдел кадров его исполнил. В 9 случаев из 10 вам придется готовить прошение на имя высшего руководства.
- Полагается ли вам повышение по правилам вашей компании (иногда для этого требуется наличие определенного стажа, наград).
- Позволяет ли ваша тарифная сетка карьерный рост, к примеру, от рядового инженера до генерального менеджера.
Если да, то это вам на руку – в письменном виде готовим предложение о повышении себя в должности. Если нет, то готовим просьбу о расширении тарифной сетки и одновременном повышении себя в должности.
Да-да, не удивляйтесь! Чтобы добиться повышения, необходимо самостоятельно составить прошение в форме служебной записки. А кому, кроме вас, это надо?
В тексте прошения перечислите все ваши достоинства, регалии, заслуги перед вашей компанией. Не стесняйтесь упомянуть, какой ответственный пост вы занимаете, какие проекты выполнили, как всегда и во всём исполнительны и инициативны. В завершение письма четко сформулируйте свою просьбу – на какую должность либо категорию тарифной сетки вас перевести.
Далее ваше прошение должен завизировать ваш непосредственный начальник («не возражаю» и подпись) и только потом оно передаётся высшему руководству. Как правило, высшее руководство, увидев «не возражаю» вашего начальника, без вопросов ставит такую же визу и передает прошение в Отдел Кадров на исполнение. Дело сделано! Можете праздновать повышение по службе!
Бывает и такое, что у высшего руководства либо у вашего непосредственного руководителя к вам лично предвзятое отношение, а значит, повышения добиться невозможно. Ну, что ж… Полагаю, в данном случае не нужно пояснять, что делать. Повышайте себе цену в глазах начальства, как советовалось выше, и параллельно прощупывайте почву в поисках новой, более перспективной работы. За поиск новой работы вас никто не имеет право упрекать. Рыба ищет, где глубже, а человек – где лучше.
И ещё один полезный совет – общайтесь на своем рабочем месте как можно больше! Общение помогает расширить круг связей, в том числе, весьма полезных. Конечно, нельзя избирательно общаться только лишь с влиятельными людьми, однако, при случае, не избегайте подобных контактов.
Источник- сайт sofijka.ru
|
| |
| |
| lyudmila395 | Дата: Четверг, 11.08.2011, 06:05 | Сообщение # 47 |
|
Душа форума
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1141
Статус: Offline
| Почему вы до сих пор одиноки?
Почему вы до сих пор одиноки
Одиночество - это не просто состояние души. Редкий человек жаждет одиночества, большинство тяготится им и хочет исправить сложившуюся ситуацию, впустив в свою жизнь человека или людей, которые помогут не чувствовать себя одиноким. Весной, когда кажется, что весь мир разбивается на целующиеся на улицах парочки, одинокая женщина испытывает настоящие страдания. Как быть? Cоветы дает психолог Екатерина Горшкова.
С детства каждая девочка уверена, что когда вырастет, то обязательно выйдет замуж за прекрасного принца, и будет жить с ним долго и счастливо. Прошли годы, вы окончили институт, стали ведущим менеджером, полки в квартире ломятся от наград за ваши фантастические достижения на разных поприщах, а главной награды в виде принца, который предназначен сделать вас счастливой, все нет и нет. Подружки вышли замуж или имеют постоянных бойфрендов, и благодаря этому факту вы все чаще ощущаете невыносимую тоску и одиночество. «И куда только мужчины смотрят!» - удивляется мама. А вы задаетесь вопросом, на который уже давно не можете найти ответ: почему? Я красивая, умная, общительная, мужчинам нравлюсь, - почему же я до сих пор одна?!
Без Него
Милу всегда воспитывали в таком духе, что женщина - это бриллиант, а мужчина призван обеспечивать ее существование. Поэтому она особо не стремилась к карьерной реализации, а работу воспринимала, как средство найти богатого и заботливого мужа, идеальный образ которого всегда держала в голове. Мила окончила престижный институт и легко устроилась на очень привлекательное, с точки зрения достойных кандидатов, место. Несмотря на красоту и обаяние, а также большой выбор обеспеченных и симпатичных мужчин рядом, ни один ее роман не привел к желанному замужеству. Со всеми своими поклонниками она расстается сама, как только понимает, что «он - не мужчина ее мечты». Надо сказать, что самый терпеливый поклонник скрывал этот факт целых два года! Но Мила все же сняла с него маску и снова осталась одна.
Разоблачить
Образ того, как должен выглядеть желанный партнер, конечно же, есть у каждого человека. Но навязчивая мысль о том, что существует «Тот самый» - иллюзия, которая отравляет жизнь. Вы все время сравниваете «Его» с другими. И, конечно же, «Он» делал бы все лучше. Это мешает оценить других мужчин по заслугам. Миф о любви, которая бывает только раз, мешает завязывать новые связи после того, как предыдущая закончилась неудачей. Продолжение этого мифа - миф о том, что у каждого есть своя судьба, - он опасен тем, что вы полностью снимаете с себя ответственность за свою жизнь. Вы не представляете других вариантов развития событий, не планируете альтернативных путей. И становитесь очень уязвимой и зависимой. Результат - разочарование.
Обезоружить
Любовь бывает разная, ее бывает много и это может длиться всю жизнь! Не ждите от партнера реализации ваших фантазий. Очень часто мы наделяем человека своей мечты теми качествами, которыми восхищаемся, но которых нам не хватает. Поэтому самый простой вариант жить в реальности - стать самой человеком своей мечты. Не отказывайтесь от предложения молодого человека попить кофе только потому, что он не похож на ваш идеал. Как показывает практика, встреча с принцем совсем не гарантирует дальнейшего с ним счастья. Поэтому возьмите за правило обращать внимание на все самое лучшее, что есть в собеседнике, и выключите калькулятор, который в вашей голове подсчитывает варианты совпадений нового кавалера и вашего Идеала. Вместо этого доверяйте чувствам, которые вызывает в вас мужчина: если вам с ним комфортно и интересно, то совершенно незачем расстраиваться из-за того, что все идет совсем не по вашему идеальному сценарию.
Слишком хороша для мужчин
Семья Лариса работает в области PR. Надо сказать, что работа настолько увлекла ее, что уже непонятно, что в жизни Ларисы правда, а что нет. Каждый раз, встречаясь с мужчиной, она устраивает настоящую PR-кампанию. Усилия направлены на то, чтобы убедить целевую аудиторию в том, что она - настоящая звезда: суперсекси, очень занятая, слишком востребованная, она везде была, все видела, а мужчины как только ее видят, сразу штабелями укладываются и выстилают ковры из роз. У Аллы другая ситуация: она - востребованная модель, помимо красоты обладает умом и талантом, которые, в свою очередь, находят применение в других областях ее деятельности, очень, между прочим, успешной. Ларису и Аллу объединяет тот факт, что мужчины их обожают, с восхищением взирают на них, но отношений с ними бояться.
Разоблачить
Вообще людей пугает, когда они видят совершенно идеального человека. Мужчины думают, что такой женщине нужен как минимум принц с родовым замком, хотя на самом деле она может быть далеко не идеальна, совершенно непритязательной и мечтать о простых человеческих отношениях, которые, увы, в силу ее имиджа и грамотно выстроенной PR-кампании ей часто недоступны. Жениться на такой женщине для мужчины подобно тому, как посадить жар-птицу в клетку, ощипать ей перья и превратить в курицу. «Птица должна парить в небе, а не находиться на кухне! Она так прекрасна, так многим нравиться, что я не смогу ее удержать! Она слишком хороша для меня!» - с тоской и трепетом думает мужчина. Если женщина хороша, то это видит не только он один, - а это значит, что он может ее потерять. Большинство людей пугаются, когда всего слишком, - именно потому, что очень боятся быть брошенными и не хотят услышать тривиальную фразу: «И что она в нем нашла?». И поэтому мужчина, который встречает слишком красивую или слишком успешную женщину, заранее начинает беспокоиться о том, что его отвергнут. Как ни смешно это звучит, многие мужчины в такой ситуации выбирают бегство - как наилучший способ спасения от комплекса неполноценности.
Обезоружить
Не пугайтесь! Вам не нужно становиться серой мышкой, скрывая от него свои золотые прииски и нефтяные скважины, а также целую конюшню арабских скакунов, которую вы на днях получили в подарок от настоящего принца. В основе этого мужского страха лежит комплекс неполноценности и связанный с ним ужас того, что он может оказаться хуже вас. Поэтому первое, что нужно сделать, это убрать из своей головы вредную установку о том, что мужчины не любят красивых и умных женщин. Если будете внимательной, то поймете, что это совсем не так. На самом деле мужчины боятся женщин, которым они не нужны! Если вы совершенно им не интересуетесь, а как павлин распускаете перья, не приходя в сознание от песен о себе любимой, то вскоре останетесь одна. Вас начнут избегать не только мужчины, но и подруги. На самом деле, если вы всячески пытаетесь произвести впечатление, это говорит только о том, что вы очень неуверены в себе и думаете, что просто так вас никто не полюбит. Поэтому воспользуйтесь советом наших бабушек: говорите с человеком о нем самом. Просите у мужчины совета, показывайте свою заинтересованность в нем и его важность для вас. Старайтесь организовывать свидания так, чтобы мужчина чувствовал себя компетентным, - ведь наверняка есть сферы жизни, где вы, мягко говоря, не блещете! По крайней мере, уверенному в себе мужчине этого будет достаточно, чтобы не сбежать от вас. А еще не будьте идеальной! Это всегда создает ореол недоступности, а он хорош только для героинь фильмов. Для этого заимейте какие-нибудь безобидные слабости и недостатки и ни в коем случае не скрывайте их!
Вы боитесь мужчин
Семья Лиза еще в школе не могла похвастаться большим количеством поклонников. Как-то раз к ней подошел самый популярный парень в классе и пригласил ее на свидание. Лизе он очень нравился, но от свидания она отказалась. Она очень боялась, что когда он узнает ее поближе, то сразу разочаруется в ней и бросит ее. Благодаря этому случаю, Лиза стала усиленно стремиться к совершенству. Уже в институте ее усилия стали приносить плоды - она стала первой красавицей на курсе, поклонники увивались за ней, как стайка комаров. Но она всегда бросала мужчин сама, так как они ей быстро надоедали. А потом Лиза как-то незаметно превратилась в успешную бизнес леди. И вот что интересно - несмотря на обилие поклонников, она все так же была одинока. Теперь причиной такого положения вещей был страх потерять независимость. Профессиональные и финансовые успехи дались Лизе с большим трудом, она в глубине души очень боялась все потерять, став зависимой от мужчины.
Разоблачение
Сознаем мы это или нет, но каждый носит в себе мысленный образ или портрет самого себя. В нем воплощено представление о себе как о человеке. А это мнение в большинстве случаев складывается бессознательно, - под впечатлением прошлого опыта, на основании отношения к нам других людей. Человек, вообразивший себя неудачником, всегда найдет способ и причину провалить дело, невзирая на волевые усилия. Девушка, которая думает, что она недостойна внимания, потому что некрасива, не очень умна, будет подсознательно избегать общения из-за страха быть отвергнутой. Причем, даже если ситуация изменится в лучшую сторону, подсознательная установка будет мешать ей установить близкие отношения с мужчинами. Так и произошло с Лизой: она добилась успеха, но внутренне продолжала ощущать себя никому не нужной девочкой, поэтому ей все время требовалось подтверждение ее достоинств - она заводила романы и бросала мужчин, т. к. боялась, что они сделают это первыми. Потратив много сил на шлифовку фасада, внутри она не изменилась. Конечно, ее самооценка повысилась, но держится она только на социальных и профессиональных успехах. Страх потерять достигнутое очень мешает наладить отношения. Женщина боится расслабиться, всячески демонстрирует свою независимость, отказываясь от любой помощи. Все эти знаки дают мужчине понять, что он не нужен.
Обезоружить
Представить страшно, сколько людей неуверенны в себе! И кто-то из них тоже боится показаться вам неинтересным и некрасивым. Подумайте о том, что очень многие люди нелегко переносят отказы и критику, даже если кажутся совершенно непроницаемыми и успешными. Ведь именно желание что-то доказать другим и помогло им достичь успеха. Подумайте об этом, когда будете искать повод отказаться от встречи с красавцем-миллионером.
Запомните одно важное правило: мы получаем от других людей в ответ именно те эмоции, которые сами транслируем. Если вы транслируете страх, то в ответ его же и получите. И наоборот: если вы доверяете людям, ждете от них позитива, то в ответ на это получите только позитив.
Полностью открыться для отношений может только уверенный в себе человек: ему не нужно постоянно проверять свою привлекательность и не нужно бояться, что его бросят. Он всегда уверен в том, что достоин любви, поэтому он ничего не теряет, - даже в случае отказа. Он любит сам себя и его самооценка не зависит от мнения других людей. Поэтому он транслирует любовь, ее и получает в ответ.
В основе нашего поведения и эмоций лежат убеждения. И мы оцениваем те или иные события исходя из своих убеждений. Люди с низкой самооценкой имеют искаженное мнение о том, какими видят их другие люди. Они фокусируются на негативных аспектах, игнорируя хорошие качества. Если вы заметили за собой склонность тем или иным путем избегать общения или доверительных отношений без видимых на то причин, то, судя по всему, боитесь отношений из-за низкой самооценки. Если вы нашли в себе силы признаться в этом, то близки к выздоровлению. Чтобы ситуацию улучшить, нужно сделать так, чтобы ваша самооценка не зависела от ваших достижений. Повысить самооценку можно с помощью специального тренинга либо пройдя консультацию у психолога.
Отказаться от любви, чтобы быть собой
Олеся очень увлечена своей работой. Она часто отказывается от встреч с мужчинами ради посиделок у компьютера, а от отпуска - ради внеплановой командировки. Она очень хочет встретить любовь, но не скрывает того, что ей хорошо одной. Все ее мысли направлены на самореализацию. «Мне жалко тратить время на пустые встречи и, главное, я совершенно не хочу подстраиваться под другого человека, тратить энергию на создание отношений. Если повезет, то буду счастлива в личной жизни, не повезет, буду просто счастлива».
Разоблачить
Одиночество и страдание от одиночества совершенно разные понятия. Можно быть совершенно одинокой, имея мужа, детей и широкий круг общения. Настоящее одиночество начинается тогда, когда жизнь перестает быть наполненной смыслом. Многие философы считали, что одиночество - необходимое состояние для человека, чтобы он мог осознать себя и раскрыть свое предназначение. Современные психологи согласны с ними и говорят также о том, что человек может быть по-настоящему счастлив с другими людьми только тогда, когда он счастлив с самим собой. Самое главное - не замкнуться в своей раковине и не разучиться общаться с людьми. Иначе получится, что вы много работаете только потому, что ужасно одиноки!
Обезоружить
Несмотря на всю позитивность складывающейся ситуации, не всем так легко даются подобные периоды одиночества, но с этим можно справиться, если, подобно Олесе, не делать из этого проблемы. Не нужно пассивно ожидать любви и счастья, - нужно просто жить. Для того чтобы жизнь состоялась, неважно, любит ли вас кто-то или нет. Главное - любить самой! Любите жизнь, делайте то, что заслуживает вашего личного внимания, - потому что только в этом случае с вами будут именно те люди, которые разделят ваши интересы и поймут вашу мятущуюся душу.
Одиночество позволяет человеку стать наполненным сосудом: разобраться в себе, напитаться энергией, научиться чему-то важному для себя. Представьте, как открывается флакон с духами, а вы вдыхаете аромат парфюма. А если бы вы оказались этим флаконом? Как узнать, что за запах скрывается за сверкающим стеклом, не открыв его? Для того, чтобы расстаться с одиночеством, нужно быть щедрой и не бояться отдать людям частичку себя. Берите пример с дневного светила: солнце светит для всех, обитатели планеты тянутся к его теплым лучам, а солнца не становится меньше. Поэтому и светить ему не жалко.
Автор- Екатерина ГОРШКОВА
|
| |
| |
| lyudmila395 | Дата: Четверг, 11.08.2011, 06:09 | Сообщение # 48 |
|
Душа форума
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1141
Статус: Offline
| Гороскоп на август
Общий гороскоп : Максимальная активность в августе будет заметна в делах, связанных с вашим домом и семьей. Это время может оказаться довольно удачным для проведения ремонта, уборки. Сейчас вы также сможете проявить себя и на приусадебном участке, причем удовольствие от такой деятельности смогут получить даже те, кто раньше относился к подобным занятиям весьма скептически. Очень важно в делах избегать излишней поспешности, так как именно она может стать причиной неудовлетворительных результатов. Не стоит приобщать близких вам людей и родственников к своим занятиям, если они не изъявляют особого желания. Лучше заниматься самостоятельно любимыми делами.
В интеллектуальном плане месяц может оказаться не очень продуктивным. Меркурий большую часть августа будет двигаться в ретроградном направлении, а это значит, что придумывать что-то новое или принимать быстрые решения будет весьма затруднительно. Но при этом способности к аналитической деятельности заметно возрастут. Вы сможете вернуться к тем мыслям и идеям, которые вас посещали ранее, и довести их до ума. Сейчас также неплохое время для исправления прежних ошибок.
В личной жизни месяц может оказаться довольно ярким. Сейчас у многих людей появится стремление к красивым и ярким отношениям, запоминающимся любовным романам и приключениям. Такая тенденция, правда, характерна больше для первых двух декад августа. Потом все войдет в более спокойное русло. В существующие отношения стоит добавить страсти, яркости и романтики, в противном случае вы можете захотеть поискать приключения на стороне.
Наиболее удачные дни: 12, 15, 19, 20, 29.
Напряженные дни: 6, 11, 21, 31.
Овен : Максимальную активность типичные Овны в августе будут демонстрировать у себя дома и в любых делах, связанных с семьей и принадлежащей вам недвижимостью. Отношения с родственниками станут более динамичными, открытыми, но не исключено, что местами и более конфликтными. Этот месяц можно удачно использовать для выполнения работ по дому, которые требуют применения физической силы или просто энергичности. В личных отношениях не исключены встречи с бывшими возлюбленными. Но в то же время положение планет указывает и на вероятность новых романов, улучшения в текущих отношениях. Постарайтесь осознать ошибки прошлых отношений и не повторять их в будущем. А вот на творческие идеи, которые у вас возникали ранее, сейчас стоит обратить больше внимания. Весьма вероятно, что они вновь покажутся вам интересными.
Удачные дни: 8, 9, 17, 18, 27, 28.
Напряженные дни: 4, 10, 11, 25, 26, 31.
Телец : В течение августа вы сможете вернуться к делам, связанным с домом, родственниками или недвижимым имуществом, которые вы не успели завершить ранее. Сейчас вы также можете пересмотреть свои планы, что-то доделать, доработать. Не исключено получение новостей от людей, с которыми вы долгое время не общались. В разговорах с окружающими людьми вы можете стать более напористыми. Этот месяц принесет больше активности в общении. Не исключено, что вы будете чаще ездить, в основном на небольшие расстояния. Более открытыми станут взаимоотношения с братьями, сестрами, соседями, но в отдельные периоды не исключено и возникновение конфликтных ситуаций с вышеперечисленными людьми.
Удачные дни: 1, 2, 10, 11, 20, 21, 29, 30.
Напряженные дни: 6, 7, 12, 13, 27, 28.
Близнецы : Расположение планет в августе говорит о том, что типичные Близнецы проявят высокую активность в решении финансовых вопросов. Сейчас у вас будет достаточно энергии для того, чтобы заработать больше денег. К этому у вас также появится сильное стремление. Но высокие доходы сейчас могут компенсироваться не менее высокими расходами. Звезды говорят о том, что в своих тратах вы станете более энергичными. Старайтесь тщательнее контролировать свои расходы, если желаете стать более независимыми в материальном плане. Этот месяц также принесет встречи с бывшими одноклассниками, однокурсниками, не исключено получение новостей или известий от прежних соседей, людей, с которыми вас связывали в прошлом приятельские отношения.
Удачные дни: 4, 12, 13, 22, 23, 31.
Напряженные дни: 1, 2, 8, 9, 15, 16, 29, 30.
Рак : В течение этого месяца вы почувствуете прилив жизненных сил и энергии, заметите, что успеваете сделать очень многое за короткий срок. В поведении усилится решительность, напористость, смелость. Рекомендуется проводить это время активно. Позаботьтесь о своей внешности, сейчас спортивные упражнения будут мгновенно отражаться на вашем внешнем виде. В финансовых вопросах вам будет сопутствовать удача, особенно в первых двух декадах августа. Но любые решения сейчас стоит принимать с оглядкой на прошлый опыт. Это также удачное время для того, чтобы проанализировать свои расходы и доходы за прошлый период.
Удачные дни: 6, 7, 15, 16, 25, 26.
Напряженные дни: 4, 10, 11, 17, 18, 31.
Лев : Август у типичных представителей вашего зодиакального знака станет периодом переосмысления вашей жизни и собственного поведения. Сейчас ваша активность будет направлена на себя, вы захотите лучше изучить свой внутренний мир. Это хороший период для занятия психологией, исследования своего поведения. Станет сложнее выражать свои мысли окружающим, но это вовсе не означает, что новых идей будет мало. Просто сейчас их стоит фиксировать, детально обдумывать. Сейчас ваше мышление будет носить более закрытый характер, но зато возрастут аналитические способности. Вы сможете объективнее оценивать свои прошлые поступки, изучать причины собственных успехов или неудач.
Удачные дни: 8, 9, 17, 18, 27, 28.
Напряженные дни: 6, 12, 13, 20, 21.
Дева : Наступает прекрасное время для активной реализации собственных планов и идей. Сейчас вы можете также рассчитывать на помощь друзей и единомышленников. Отношения с ними станут более динамичными, открытыми. Активность будет заметна и в совместной с кем-либо деятельности, взаимоотношения внутри коллектива, в который вы входите, станут более конструктивными, нередко это будет происходить по вашей инициативе. В течение этого месяца некоторое время стоит провести и наедине с собой. Это поможет вам проанализировать свое прошлое, лучше понять внутренние переживания. Для того чтобы войти в нужное состояние, можно почитать что-то в одиночестве, посмотреть старые фотографии или прочитать старые письма, которые, возможно, неожиданно попадутся вам на глаза.
Удачные дни: 1, 2, 10, 11, 20, 21, 29, 30.
Напряженные дни: 8, 9, 15, 16, 22, 23.
Весы : Август для вас может стать месяцем активного достижения своих целей. Сейчас вы сможете активно реализовывать собственные проекты. Именно от вашей решительности, прямоты и энергичности во многом будет зависеть успех. Не исключены конфликты с начальством и влиятельными людьми. Во избежание неприятностей следует быть более внимательными в работе и не привлекать к себе лишнего внимания. Старайтесь максимально ограждать себя от конфликтов, инициатором которых вы решите выступить. В этот месяц вы, возможно, захотите вернуться к прежним планам и идеям, которые сможете более детально проработать. Не исключены встречи со старыми друзьями и единомышленниками.
Удачные дни: 4, 12, 13, 22, 23, 31.
Напряженные дни: 10, 11, 17, 18, 24, 25.
Скорпион : Активный интерес к знаниям и получению нового жизненного опыта будет проявляться у типичных Скорпионов в течение всего августа. Сейчас вы заинтересованы в новых знаниях, а поэтому процесс обучения будет проходить довольно активно, часть материалов вы захотите добывать самостоятельно. Усиливается и тяга к путешествиям, особенно таким, в которых имеется элемент приключений. Активный отдых сейчас может быть вам интересен и полезен. В этот месяц у вас появится возможность пересмотреть свои жизненные цели и приоритеты. Не исключено, что вы решите доработать предыдущие планы, попробовать реализовать то, что ранее не получилось воплотить в жизнь.
Удачные дни: 6, 7, 15, 16, 25, 26.
Напряженные дни: 12, 13, 20, 21, 27, 28.
Стрелец : Расположение планет в течение этого месяца говорит о том, что сейчас вы будете жаждать приключений. При этом склонность ко всему экстремальному в августе у типичных Стрельцов заметно возрастет. К сожалению, это может привести не только к получению острых ощущений, но и к различным неприятностям. Для того чтобы избежать последних, необходимо не забывать о технике безопасности. Усилится в августе и сексуальная активность. Здесь также стоит соблюдать меру и руководствоваться доводами рассудка. Август у типичных Стрельцов станет неплохим периодом для повторения тех знаний, которыми вы обладаете. Не исключено, что интерес к каким-то сферам жизни вспыхнет с новой силой.
Удачные дни: 8, 9, 17, 18, 27, 28.
Напряженные дни: 1, 2, 15, 16, 22, 23, 29, 30.
Козерог : В течение этого месяца вы станете более активными в своих отношениях с окружающими. В первую очередь это проявится в личных и деловых взаимоотношениях. Вы станете более открытыми, но при этом и более напористыми, решительными, смелыми. Сейчас вам будет проще убеждать других людей в чем-то или, напротив, давать отказ. Важно, чтобы открытость не превратилась в бестактность, а напористость - в грубость. Ведите общение в рамках правил, принятых в обществе, и вы сможете не только улучшить свои деловые или личные связи, но и обрести общество людей, с которыми вам будет приятно взаимодействовать. Этот месяц также окажется благоприятным для решения отложенных ранее вопросов, связанных с долгами и кредитами. Сейчас самое время рассчитаться по своим обязательствам.
Удачные дни: 1, 2, 10, 11, 20, 21, 29, 30.
Напряженные дни: 3, 4, 17, 18, 24, 25, 31.
Водолей : Звезды типичным Водолеям рекомендуют в августе больше работать. Сейчас у вас для этого будет достаточно сил и энергии, со своими обязанностями вы сможете справляться быстрее, чем обычно. Сейчас производительность труда окажется очень высокой, но лишь в том случае, если вы не будете слишком спешить совершить те или иные рабочие операции. Если на август вы наметили отпуск, постарайтесь заняться бытовыми делами или просто проведите время с пользой для своего здоровья. В личных отношениях в течение этого периода не исключено воскрешение прежних проблем, особенно таких, которые вы не решили раньше. Не исключены также встречи с бывшими объектами симпатии, но лишь с теми, с кем вас связывали относительно длительные отношения.
Удачные дни: 4, 12, 13, 22, 23, 31.
Напряженные дни: 6, 20, 21, 27, 28.
Рыбы : Расположение планет в августе указывает на то, что вы станете более напористыми и смелыми в отношениях с противоположным полом. Сексуальная мотивация в новых знакомствах может стать довольно частым явлением, но романтическое настроение сейчас нередко будет преобладающим. Этот период удачен для свиданий, для внесения большей страсти и активности в существующие отношения или завязывания новых динамических и страстных романов. Месяц неплохо подойдет и для активных развлечений, посещения вечеринок, участия в спортивных играх и мероприятиях, в том числе вместе со своими детьми. На работе сейчас стоит быть более внимательными, поскольку небрежное отношение к своим обязанностям сейчас неминуемо приведет к ошибкам. Не стоит также браться за новые проекты, если у вас есть незавершенные дела.
Удачные дни: 6, 7, 15, 16, 25, 26.
Напряженные дни: 1, 2, 8, 9, 22, 23, 29, 30.
Из выпуска от 04-08-2011 рассылки
«Мастерская судеб»
|
| |
| |
| lyudmila395 | Дата: Четверг, 11.08.2011, 06:12 | Сообщение # 49 |
|
Душа форума
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1141
Статус: Offline
| Записки деловой леди о карьере и любви
Почему деловые и успешные бывают одиноки?
Многие амбициозные девы, в приступе юношеского максимализма, решают сначала целиком и полностью отдаться построению карьеры, а семьей и личной жизнью заняться когда-нибудь потом, когда покорят свой «Эверест».
Идея, вроде бы, и здравая. Но, как показала статистика, большинство деловых женщин, решая повседневные проблемы на работе, не нашли времени и сил завести семью и со временем пожалели об этом.
Вопрос, на самом деле, не в возрасте: в наши дни можно оставаться привлекательной до преклонных лет.
Другое дело – вопрос адаптации к совместной жизни с другим человеком. Если ты много лет живешь одна и привыкаешь к тому, что все вещи лежат на тех местах, на которых ты их оставила, уходя на работу, то появление в твоей жизни мужа или бойфренда становится серьезным стрессом.
Способность переменить свой образ жизни с возрастом иссякает. Чем старше твои привычки, тем они устойчивей. Необходимость что-то делать для другого человека изо дня в день, терпеть неудобства от его присутствия, применяться к его предпочтениям, на четвертом десятке станет причиной для депрессии.
В то время как между двадцатью и тридцатью годами мы легко переносим изменения такого рода и перестраиваемся в соответствии с изменениями обстановки, не тратя душевных сил.
Получается, что поздний брак чреват стрессами и потрясениями буквально на пустом месте. Его рубашки и носки, валяющиеся по всему дому, открытый тюбик зубной пасты, телевизор, вечно включенный на спортивной программе, могут вызвать такое отторжение, что нежные чувства просто испарятся в этой вспышке раздражения.
Бывает также, что девушка все откладывает и откладывает веселые компании, легкий флирт, школьные и студенческие романы, близкое общение с людьми, полагая, что сейчас не время для развлечений. Что вначале следует получить образование, устроиться на хорошую работу, добиться весомых результатов, а потом уже заводить серьезные (и несерьезные) отношения. Вот только со временем учиться технике общения все труднее.
С возрастом человеку, пренебрегшему сферой личных отношений, уже не настолько легко настроиться на волну другой личности. Его деятельность ограничена учебой и работой, но в плане взаимоотношений он остается на подростковом, инфантильном уровне. Его чувства неразвиты, он не знает, каково это – строить и поддерживать связь с людьми. Поэтому все воспринимают такого индивида как сотрудника или студента, но не стремятся к более тесному контакту.
Откладывать эмоциональное развитие на потом, на послекарьерный период. – это еще один тупик, ведущий к одиночеству.
Из выпуска от 27-07-2011 рассылки
«Комсомольская Правда»
|
| |
| |
| lyudmila395 | Дата: Четверг, 11.08.2011, 06:14 | Сообщение # 50 |
|
Душа форума
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1141
Статус: Offline
| Зачем нужно благодарить?
Благодарность имеет огромное значение для нашей жизни. И очень печально осознавать тот факт, что многие люди не понимают настоящего значения благодарности. Люди часто забывают благодарить не только за все хорошее и прекрасное, что происходит в их жизни - добро и помощь людей, благоприятные ситуации и события, но и за все, чем они уже одарены свыше - жизнь и здоровье, близкие люди, материальные блага, любимое занятие и многое другое. А про необходимость благодарить за негативные события и возникающие в жизни проблемы многие из вас даже и не слышали. Этим вы сильно ограничиваете и сдерживаете поток представляющихся вам возможностей и игнорируете все свои истинные ценности, которые уже принадлежат вам. Вы их просто не замечаете в процессе переживания своего внутреннего негатива. Давайте научимся правильно благодарить. Рассмотрим, кого нужно благодарить и за что, зачем и почему нужно благодарить, и как это правильно делать.
Почему нужно благодарить?
Благодарить нужно, потому что все на земле достойно благодарности.
Благодарить нужно, потому что все, что с вами происходит от Бога идет.
Благодарить нужно, потому что благодарность обладает огромной жизненной силой и энергией.
Благодарность- это то, что доступно вам в любой момент времени и в любой ситуации вы можете привлечь ее в свою жизнь.
Благодарность- это возможность сделать выбор в сторону добра.
Благодарность- это принятие и смирение, которые помогут вам преодолеть любое препятствие и сопротивление.
Благодарность- это вера и любовь, которые могут нейтрализовать любое зло и негатив, отвести от вас беду.
Зачем нужно благодарить?
Благодарить нужно, затем чтобы получить возможность избавиться от внутреннего негатива, совершенствовать свою душу и привлечь в свою жизнь счастье, радость и успех. Возможность избавиться от внутреннего негатива появляется тогда, когда вы узнали о его наличии у вас. А это знание появляется тогда, когда в вашей жизни происходит та или иная сложная ситуация. Но, главное она произошла и подала вам сигнал о наличии у вас определенной проблемы, которая нуждается в решении. Поэтому вы должны быть благодарны за это. Ведь вы получили шанс очиститься от проблемы.
Очистившись, вы получаете возможность наполнить себя прекрасными внутренними ценностями. Вы начинаете руководствоваться ими в своей жизни, а значит, делаете себя счастливее. Кроме того, нужно замечать все то, что уже есть хорошего в вас и вашей жизни уже сейчас и благодарить за это. Это необходимо делать для того, чтобы укреплять и развивать уже существующие в вас и вашей жизни ценности. Все это будет способствовать росту вашей жизненной энергии и личной силы. Но и это еще не все.
Безграничная искренняя благодарность имеет огромную силу. Она притягивает в вашу жизнь еще большую положительную энергию и благоприятные события и ценности. За благодарность вы получаете благодарность Бога и всего сущего на земле, открываете бесконечный поток всех благ и процветания в вашу жизнь.
Как нужно благодарить?
Благодарить нужно простым проявлением доброты и принятия людей и событий. Вы можете делать это мысленно или, выражаясь открыто. Искренняя благодарность не останется незамеченной людьми. Наоборот вы расположите их к себе, даже в самых сложных ситуациях. Вы подадите сигнал о том, что вам можно доверять, и вы цените все, что для вас делают доброго и хорошего. Вы откроете неисчерпаемый источник жизненной энергии и благополучия. Также можно читать благодарственные молитвы. Молитвы вы можете найти в молитвословах или воспользоваться написанными мною. Благодарите всех и за все и в любой момент времени.
Молитва благодарственная.
"Господи, благодарю тебя, за, все, что ты делаешь для меня и посылаешь мне в каждый момент времени моей жизни. Помилуй меня. Богородица, благодарю тебя за покровительство и молитвы, материнскую заботу и любовь. Ангел Хранитель, благодарю тебя за то, что ты оберегаешь меня от бед, несчастий, злых людей, негативных ситуаций, плохих предприятий, от неверных шагов и ошибок. Благодарю всех святых за помощь в любых делах и сложных жизненных ситуациях, за исцеление от душевных и телесных болезней. Необходимо перечислять и благодарить всех своих святых покровителей. Благодарю своих родителей за дар жизни и строгое воспитание, за любовь и прощение, за похвалу и обиды, за принятие в любой ситуации и непонимание, за критику и желание счастливой жизни. Благодарю себя за достижения и провалы, за решительность и неуверенность, за победы и разочарования, за хорошие дела и досадные ошибки. Благодарю людей, за все, что они делают для меня, доброе или злое. Необходимо перечислять всех людей, которым вы выражаете свою благодарность. Благодарю жизнь, за все, что она преподносит мне, хорошее или плохое. Необходимо благодарить за все жизненные ситуации, происходящие с вами".
Отрывок из книги Ирины Ольховской "Отражение"
|
| |
| |
| lyudmila395 | Дата: Четверг, 11.08.2011, 06:19 | Сообщение # 51 |
|
Душа форума
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1141
Статус: Offline
| Мама, вы - манипулятор
«Подскажите, пожалуйста, как подойти к решению проблемы. Моя мама пожилого возраста - ей 76 лет, у неё, что называется, «букет» серьезных заболеваний, проживаем все вместе, у меня двое детей 16 и 10 лет. Мне 40 лет, разведена, я единственный работающий человек в семье. Кроме прочих забот по дому, на мне также лежит покупка продуктов, приготовление пищи, уборка, проверка уроков и прочее. Мама отказывается помогать по хозяйству даже в пределах своих возможностей и сил, в мой адрес от неё постоянно слышится критика, осуждение якобы в неправильном воспитании детей. Она зачастую жалуется, что мы с ней жестоки, от чего действительно появляется чувство вины, а также раздражения и недовольства. Со старшей дочерью у бабушки идет настоящая война, все попытки спокойно решать разногласия приводят к скандалу. Как быть, если и меня безмерно раздражает собственная мать? Обстановка в нашей семье невыносимая! Подскажите, пожалуйста, как выйти из этого тупика»?
Комментарий психолога Екатерины ГОРШКОВОЙ
Вопросы взаимоотношений с родственниками всегда были и остаются актуальными. Друзей и любимых мы можем выбирать, а вот родителей нет. И поэтому хочешь - не хочешь, общаться приходится. Ситуация еще больше усугубляется, когда живешь с ними под одной крышей. Помимо разницы во взглядах на жизнь, характерах, темпераментах, привычках, в отношениях родителей и детей всегда будет возникать проблема разных поколений.
В основе поведения людей, даже конфликтных, заложено доброе намерение. За ним прячутся скрытые интересы и нужды, которые и удовлетворяются таким вот неприятным образом. Что касается пожилых родителей, это, как правило, желание обратить на себя внимание, почувствовать заботу. Не секрет, что у многих людей в пожилом возрасте портится характер и с ними трудно найти общий язык. И дело не только в разнице в возрасте. Происходит это потому, что с годами у человека практически не остается стимула к жизни.
После пятидесяти лет начинается возраст «осмысленной зрелости», когда люди действуют, руководствуясь собственными приоритетами и интересами больше, чем когда бы то ни было. Многие начинают остро ощущать собственное одиночество, отсутствие важных дел и интересов. Отсюда - горечь и разочарование в прожитой жизни, ощущение ее бесполезности и пустоты. Страшнее всего - одиночество. В позитивном варианте развития человек видит для себя новые перспективы, не обесценивая прежних заслуг, находит новые сферы приложения жизненного опыта, мудрости, любви, творческих сил. Посудите сами: всю жизнь он работал, занимался детьми, семьей, в общем, все время был вовлечен в какую-то деятельность. И вдруг становится никому не нужным. В подобном состоянии пребывать долго нельзя, поэтому организм и находит такие странные способы поддержания жизненного тонуса. Чтобы привлечь к себе еще больше внимания и заботы, люди склонны впадать в различного рода состояния, благодаря которым можно манипулировать окружающими. Манипуляции могут быть самые разные - чрезмерная опека, желание вникать в дела детей, постоянное требование заботы и внимания.
Но, как правило, избыток внимания приводит к обратному эффекту - человек по собственной воле превращается в существо, неспособное позаботиться о себе. Дееспособность и жизненную силу зачастую сохраняют люди, которые вынуждены заботиться о себе сами. В таких обстоятельствах организм активизируется и сохраняет силы намного дольше. Однако это не значит, что родителям помогать вообще не надо. Заботиться нужно так, чтобы они чувствовали себя нужными, нелишними людьми, ведь мудрость и опыт родителей могут оказать вам неоценимую услугу. Именно этого они и добиваются, критикуя детей. Нужно найти способ, чтобы родители участвовали в жизни семьи, ощущали себя востребованными. Вовлекайте их в деятельность, подчеркивая тот вклад, который они вносят, благодарите их за помощь.
Что же делать, если семейный покой уже нарушен и жизнь с родственниками под одной крышей сопряжена с постоянными ссорами и раздражением?
Чтобы наладить испорченные отношения, придется приложить немало усилий и терпения. Часто бывает, что, общаясь, мы сами провоцируем людей на конфликтное поведение и наносим обиду. Есть определенные способы ведения разговора, которые мешают людям понять друг друга, ухудшают их взаимоотношения, вызывают злость, протест. Более того, определенные действия приводят к прекращению диалога в самом начале: партнеры перестают слушать друг друга, совершенно не интересуются смыслом разговора.
Стены, которые мы строим
Ты - высказывания
"Ты всегда так делаешь!" "Ты не должен был делать этого!" "Ты всегда поступаешь по-своему!"
Попытку навязать кому-то свою собственную проблему можно легко обнаружить по наличию так называемых «ты - высказываний» и приказов: «ты должен», «у тебя ничего не выйдет», «прекрати сейчас же»… Эти фразы несут в себе элемент превосходства, давления и вызывают у партнера скрытый или явный протест. Даже если он и начнет выполнять указания, делать это будет неохотно, не по своей воле. Для тех, к кому относятся подобные высказывания, они представляются обвинительными и вынуждают занять оборонительную позицию. Основная проблема состоит в том, что подобные утверждения создают впечатление правоты того, кто говорит и неправоты другой стороны.
Негативные оценки и ярлыки (оскорбления)
"Ты говоришь бред!" "Это неверно!" "Ты неправильно воспитываешь детей! Ты плохой сын!"
В большинстве случаев другого человека не интересует наше мнение. Он поглощен своими собственными чувствами, желаниями и впечатлениями. Поэтому, услышав подобные фразы, собеседник, скорее всего, станет оспаривать либо саму оценку, либо ваше право ее высказывать в том же стиле: «Да ты и сам небольшого ума!», «Ты меня сам провоцируешь!», «На себя посмотри!».
Советы
"Мой тебе совет - прекрати сейчас же!" "Не твоего ума дело, лучше своих детей воспитывай!" "Не советую меня злить!"
Если нас попросили о совете, его следует дать. Но в других случаях советы воспринимаются очень и очень настороженно и часто вызывают чувство протеста: «Отстань ты от меня со своими советами!», «Кто ты такой, чтобы мне советы давать?», «Не лезь не в свое дело!».
Вопросы
"Где тебя носило" "Кто ты такой вообще" "Зачем ты это сделал"
На любой вопрос есть ответ, но эти ответа не требуют. Предполагается, что партнер сам поймет, как вы злы, обижены, расстроены, но это никогда не происходит. В свою очередь другой человек сам начнет задавать вопросы, не ожидая ответа на них: «А твое какое дело?», «Почему тебя это волнует?», «Ты меня обидеть хочешь?». Собеседник обязательно выйдет из себя и попробует прекратить неприятный ему разговор, например, в виде категоричного требования, то есть приказа.
Приказы
"Прекрати меня злить!" "Замолчи сейчас же!" "Иди отсюда!" "Я не позволю так со мной обращаться!"
Поскольку желания двух людей полностью совпадают очень и очень редко, приказ всегда вызывает чувство протеста и желание его оспорить: «Не уйду!», «А кто тебя злит?», «Сам уходи!».
Ложные аргументации
"Ты хочешь от меня избавиться!" "Ты настраиваешь всех против меня!" "Ты никогда не идешь мне навстречу!"
Всем нам свойственно приписывать свои опасения другим людям. В этих высказываниях скрываются страх и агрессия, которые очень сильно мешают открытому общению. Например, человек очень боится одиночества и говорит своему партнеру: «Ты хочешь меня бросить!», но это только его опасения, а не реальность.
Обобщения, глобальные выводы единичных случаев
"Ты ни разу в жизни ничего для меня не сделал!" "Вы всегда нас подводили!" "Ты ни одного гвоздя в доме не забил!"
Страх или другие сильные эмоции заставляют нас делать поспешные выводы. Такие обобщения вряд ли будут верными, к тому же партнер легко вспомнит, как он месяца три назад протер пыль или вбил гвоздь исключительно по собственной инициативе. Когда он это вспомнит, то сам начнет приписывать нам свои опасения: «Вы никогда не слушаете!», «Вас ни в чем нельзя убедить!», «Ты никогда не обращаешь на меня внимания!». Склонность распространять единичные факты на всю вселенную тоже часто становятся барьером. Однажды получив отказ, мы опасаемся услышать его и в другой раз, и на этом основании приписываем другому человеку качества, которыми он, возможно, не обладает: «Всем от меня нужны только деньги!», «Все мужчины бесчувственные!», «У меня никогда ничего не получится!».
Ирония, язвительность
Шутки и ирония хороши до тех пор, пока они доставляют удовольствие обоим партнерам по общению. Вполне нейтральные фразы, такие как: «Ну, ты и герой!», «На тебя теперь вся семья в восхищении смотрит!», в иной ситуации могут вызвать довольно сильные негативные реакции партнера.
Возведение мостов
Очень часто люди не замечают разницу между тем, что говорят, и тем, что хотят сказать. При этом думают, что партнер прекрасно понимает, о чем, идет речь. Непонимание простых слов очень раздражает, заставляет использовать все более и более сильные выражения, говорить все громче и громче, злиться и кипятиться. Тем не менее, существуют способы, помогающие наладить отношения, при этом сохранив свою точку зрения. Для того чтобы эти способы подействовали, требуется терпение и время.
Игнорирование
Этот способ заключается в том, что мы позволяем собеседнику злиться, выражать свои эмоции, а сами сохраняем спокойствие и дружелюбие. Очень важно при этом стараться не отвергать того, что говорит собеседник, создавать у него ощущение понимания и сотрудничества. Мы не отказываемся от выражения своего собственного мнения, просто высказываем его спокойно и терпеливо. Чтобы это мнение было выслушано, сначала нужно добиться внимания партнера. Например: «Да, я понимаю, что ты хочешь помочь мне разобраться с детьми, я очень ценю это, ведь твои мудрые советы не раз мне помогали».
«Я - высказывания»
Фраза начинается с нейтрального необвинительного описания действия другого человека, которое вас не устраивает. Затем следует описание ваших реакций на это поведение. Объясните, почему это поведение составляет затруднение, или просто укажите, как оно на вас отражается. Наконец, опишите то, чего бы вы желали, при этом используйте такие обороты, как «Мне бы хотелось», «Я бы была вам признательна» или «Я бы предпочла». Например: «Когда ты принимаешь решение, не спрашивая моего мнения, я чувствую обиду, так как мне кажется, что тебя не интересует моя точка зрения. Мне бы хотелось, чтобы мы совместно обсуждали такие вопросы и учитывали желания всех членов семьи». Если мы сможем выразить свою проблему открыто, в «я - форме», то сразу приобретем два существенных преимущества: установим ясность, прозрачность этих отношений, а также сформируем у партнера мотивацию содействия в решении нашей проблемы.
Выражение чувств собеседника
Этот способ заключается в том, что мы признаем и выражаем словесно чувства собеседника, что поможет снять эмоциональное напряжение и перейти к конструктивному диалогу. Например: «Ты считаешь, что я неправильно воспитываю детей? Но мне так хочется сделать для них все, что в моих силах». Очень часто в отношениях с другими людьми, как в зеркале, отражаются наши собственные страхи. Поэтому в первую очередь старайтесь разобраться со своими чувствами, желаниями, прежде чем обвинять других людей в негативном к вам отношении. Не возводите стены вокруг себя, если не хотите жить в одиночестве и изоляции.
Автор- Екатерина ГОРШКОВА,
|
| |
| |
| lyudmila395 | Дата: Суббота, 13.08.2011, 17:15 | Сообщение # 52 |
|
Душа форума
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1141
Статус: Offline
| Очень часто люди винят себя в не сложившихся отношениях с близким человеком или в постоянно возникающих проблемах с ним – в равнодушии и эгоизме, в непонимании и неискренности, в разногласиях и скандалах, в расставании или разводе. Они объясняют это тем, что они не достаточно хороши для своего партнера, что они не подходят ему своим низким уровнем развития, а иногда, что особенно удручает, своим несоответствием каким-либо параметрам партнера или своей неполноценностью. Другими словами, многие думают о себе примерно следующее – «Я такой несовершенный, поэтому мой любимый человек не хочет продолжать со мной отношения – ему со мной не интересно». Многие заходят еще дальше, впадая в различные крайности самобичевания.
Первая крайность - «Я недостаточно интересен, красив, богат, мало развит и несовершенен для своего близкого человека. Буду работать над собой – стану еще интереснее и совершеннее!»
Вторая крайность - «Я слишком умен, талантлив и уникален для того, чтобы быть рядом с любимым человеком. Буду работать над собой – срочно себя приземлю!»
Я назову это настоящим именем – «Во мне нет никакой собственной ценности, поэтому буду ломать себя для того, чтобы меня полюбили. Такой как есть - я никому не нужен, а, прежде всего, самому себе». Да, какая уж тут любовь?
Правда же заключается в том, что в отношениях двух людей изначально не было любви! Это ни хорошо, ни плохо. Это правда сложившихся отношений – настоящая правда. После такой правды все сразу становиться на свои места. И другие объяснения теряют всякий смыл или вообще становятся не уместными в сложившейся ситуации.
Я постараюсь помочь тем, кто оказался в подобной ситуации, но никак не может ее осознать, увидеть действительное положение дел в своей жизни, выйти из глубокой иллюзии и прекратить свои страдания, но очень к этому стремится.
Итак, если в ваших отношениях с любимым человеком присутствуют следующие неприятные моменты:
Любимый человек окружает вас вниманием, но не предпринимает никаких конкретных действий для дальнейшего развития ваших отношений. Вы чувствуете себя неуверенно и не видите перспектив совместного будущего рядом с ним.
Любимый человек клянется вам в вечной любви, но на деле вы не чувствуете себя любимым, нужным и желанным.
Вас не принимают таким, какой вы есть или отвергают, прикрываясь тем, что вы недостаточно хороши или наоборот слишком хороши, при этом, постоянно указывая вам на ваши недостатки или достоинства, которые якобы мешают развитию ваших дальнейших отношений.
Любимый человек расстается с вами, объясняя это наличием в его жизни высших целей личностного развития, карьерного роста, помощи другим людям, «создания мирового наследия, для того чтобы оставить что-то после себя, пока еще не помер», других жизненных приоритетов, наличием других задач мирового масштаба или какого- то невероятного «своего пути».
Вы проявляете благородство и отпускаете любимого человека, отдав ему всего себя, свою жизненную энергию, иногда даже материальные и другие ценности, подарив ему все, что есть в вашей душе и в вашем сердце до конца, после чего вы чувствуете только опустошенность, истощение и боль.
Вы расстаетесь с любимым человеком с внушенным вам ложным ощущением «любящих друг друга навсегда», после чего вы начинаете метаться и не можете найти смысла в своей жизни.
После расставания любимый человек не оставляет вас в покое и не дает вам шанса забыть о нем для того, чтобы вы могли спокойно жить дальше своей жизнью, постоянно играя на ваших чувствах, ублажая свою гордыню или подчеркивая свою «значимость и крутизну».
После подобного отношения с вами происходит следующее:
Вам кажется, что вы недостаточно хороши, совершенны, умны, красивы, талантливы для вашего любимого человека и поэтому недостойны его.
Или наоборот, вы считаете себя слишком развитым, талантливым и уникальным, и поэтому боитесь затмить собой своего любимого человека.
Вы необоснованно отказываетесь от поисков нового партнера, ошибочно полагая, что – «ну это точно была моя настоящая красивая, чистая и неземная любовь и другой такой уже не будет никогда». После чего ставите на себе и своей жизни жирный крест, обрекая себя на одиночество, постоянную грусть и воспоминания о не состоявшемся «счастье» и навсегда потерянной «великой любви». Многие даже отказываются от реализации своей мечты и раскрытия своих творческих талантов, которые на их взгляд разрушили их «неземную любовь», что только усиливает их одиночество и пустоту внутри.
Вам кажется, что вы «уже были в сказке и уже не сможете согласиться на меньшее и вряд ли вы теперь встретите человека такого высокого уровня развития, как был ваш любимый человек». Но вы даже и не подозреваете, что ваша сказка и есть настоящая иллюзия. И получается, что вы согласны поменять ее только на другую такую же иллюзию, но никак не на настоящую счастливую жизнь.
Вы начинаете пытаться что-то менять в себе - становиться умнее, красивее и интереснее, или наоборот подавляете свои истинные достоинства и таланты, но это только усиливает вашу душевную боль и разочарование.
Вы отказываетесь от своей настоящей любви, отвергая все другие отношения и привязанности, постоянно вспоминая о своем «единственном».
Вы находитесь в отчаянии и постоянно грустите о прошлом. Вы не представляете, как вам жить дальше без вашего бывшего любимого человека.
Что делать в данной ситуации?
Постараюсь раскрыть вам ваши основные заблуждения и ответить на самые важные вопросы данной статьи.
Что делать с постоянной грустью?
Конечно, я понимаю, что вы чувствуете грусть при расставании с близким человеком. И грусть на самом деле - это нормальное человеческое чувство. Пусть она придет, побудет с вами - растворитесь в ней, а потом позвольте ей постепенно уйти - не удерживайте ее.
Как вам жить дальше без вашего «бывшего единственного и неповторимого любимого человека»?
Ответ прост - жить счастливо и радостно с другим любимым человеком. Он обязательно появиться! Но прежде вам необходимо научиться любить в первую очередь себя, а не заполняться полностью другими людьми, какими благородными бы не были ваши намерения. Вы должны всегда быть у себя на первом месте! Наполните себя собой! Не позволяйте другим людям вытеснять вас из вашего же собственного сердца. Если вы научитесь этому - вы никогда не будете страдать от пустоты, одиночества и душевной боли. Да, возможно вас иногда будет посещать грусть, но и это постепенно со временем пройдет.
И главный вопрос о красивой, чистой и неземной любви – что с ней делать и как избавиться от сказок и иллюзий?
Для начала позвольте усомниться в том, что у вас вообще была любовь. Настоящая любовь всегда взаимна и приносит она только счастье и радость. Вы и ваш любимый человек были бы только рады быть всегда вместе. А если у вас этого не было, значит между вами было что - то другое, но не любовь.
Но самое главное ваше заблуждение заключается в том, что вы зачем-то хотите стать лучше, совершеннее, интереснее или наоборот подавить себя. Когда как ваша душа и ваше сердце просят вас лишь об одном - быть собой, принять и полюбить себя таким какой вы есть. И тогда вы сами тоже сможете полюбить другого человека по-настоящему. Ведь то, что вы чувствуете сейчас - это не любовь, а лишь иллюзия или зависимость от другого человека, который на ваш взгляд «сильно развитый и совершенный» или, наоборот, не может или не хочет принять ваших достоинств и талантов. Кроме того, получается, что ваш любимый человек не снизошел до вас такого «несовершенного» или не позволил вам быть собой – талантливым и уникальным, а значит, НИКОГДА ВАС НЕ ЛЮБИЛ. Вот когда вы это поймете, тогда и появится человек, который полюбит именно вас, потому что вы уже прекрасны и чисты, интересны и совершенны, целостны и ценны без всякого ложного пути «самосовершенствования и развития для того, чтобы стать интересным» или ложного пути «подавления себя для того, чтобы никого случайно не затмить». Вопрос только в том - для кого и зачем был нужен этот ложный путь? Не для того ли кому вы попросту БЕЗРАЗЛИЧНЫ, а вы никак не можете или не хотите в это поверить и признать, наконец-то, эту ГОРЬКУЮ ПРАВДУ? И не затем ли чтобы он мог попросту использовать вас в своих корыстных целях или самоутверждаться за ваш счет? А может, это нужно было и лично для вас – для того чтобы вы смогли открыть и увидеть, принять и полюбить СЕБЯ – такого по-своему талантливого, совершенно уникального и невероятно прекрасного человека, которым вы на самом деле и являетесь!
Ирина Ольховская.
|
| |
| |
| lyudmila395 | Дата: Понедельник, 15.08.2011, 04:23 | Сообщение # 53 |
|
Душа форума
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1141
Статус: Offline
| Беременность и бездетные подруги
Беременность и бездетные подруги
Вы знакомы уже много лет, еще со школы. Ваша дружба пережила многое: парня, который нравился обеим, несовпадение вкусов в одежде, ссоры по разным пустякам, свадьбу… Казалось, с годами она настолько окрепла, что ей уже ни что не грозит. Не спешите, ведь впереди новое испытание: одна из вас ждет малыша, а другая свободна от обязательств и не торопится стать мамой, или, может быть, у нее просто не получается…
Беременность способна сильно изменить привычный ход вещей. Часто то, что раньше было важным, становится неинтересным и не столь значимым. Другие же вещи, напротив, выходят на первый план и становятся весомыми. Вы начнете интересоваться тем, на что раньше не обращали внимания: бросите вредные привычки, станете тщательно следить за прибавкой веса, будете читать книги о беременности и воспитании…
Соответственно, и темы интересующих Вас разговоров могут кардинально измениться: беременность, роды, ГВ, врачи, дети, бабушки будут занимать Ваше сознание. Какие же проблемы зачастую возникают между двумя подругами, одна из которых собирается стать мамой?
Непонимание
Возможно, некоторые подруги будут недоумевать, зачем Вам это надо? Со стороны беременность может казаться болезнью: куча ограничений, постоянные посещения врача, контролирование веса, прием витаминов, а иногда и лекарств, по необходимости может понадобиться и госпитализация. Вы можете услышать неожиданный вопрос: «Куда ты так поторопилась? Жила бы в свое удовольствие!»
Лучшую подругу Оли словно подменили, когда она узнала о ее беременности. Света стала раздражаться на отказы пойти вместе на дискотеку. Ей не нравилось, когда Оля рассказывала про свои ощущения и переживания. Постепенно девушка стала от нее отдаляться. Последней каплей стало торжество в честь дня рождения Светы.
Отмечали его в боулинге, было шумно, курили прямо в помещении. Какое-то время Оля промучилась в такой атмосфере, потом не выдержала, заплакала и убежала домой. Света же позднее заявила ей: «Зачем тебе нужен так рано ребенок? Надо было пожить в свое удовольствие для начала, отдохнуть…» Отношения между девушками наладились только через три года, когда Света сама забеременела.
Неудобство перед бездетными подругами
Неловкие ситуации могут возникнуть при общении с семейными парами или подругами, которые тоже хотят иметь детей, но у них это по каким-либо причинам не получается. Часто беременная женщина чувствует неудобство за свое положение, словно она в чем-то перед ними виновата. Будущей маме становится неловко открыто выражать свою радость. Да и бездетная подруга может испытывать не самые лучшие эмоции.
Алина и Макс давно мечтали о малыше, они были вместе уже четвертый год, а беременность все не наступала. Аля сдала все возможные анализы, прошла обследования. Врачи уверяли, что у пары все в порядке, просто надо перестать так сильно хотеть ребенка. Алина же с тоской смотрела на животы беременных подружек, некоторые из которых собирались рожать уже второго малыша. Постепенно она стала замечать, как многие подруги отдалились. Им было неуютно видеть тоску в ее глазах.
Аля словно бы обвиняла в своей проблеме их. Тема беременности и детей в ее присутствии становилась запретной. Алина чувствовала себя очень неуютно рядом с подружками, считая себя ущербной по сравнению с ними. Желание родить малыша перекрыло все прочие потребности и эмоции. Алина почти перестала общаться с подругами, они стали встречаться лишь на совместных мероприятиях и постепенно совсем отдалились.
Зависть
Иногда и беременные могут испытать зависть к своим свободным подругам. Ведь те способны пойти, куда хотят, развлечься до утра, выпить вина, все бросить и отправиться в путешествие. Им не надо думать, на что купить приданое малышу, все свои деньги они тратят исключительно на себя и свои желания, могут позволить себе покупку платья за баснословную цену, не заботясь, как прожить остаток месяца: просто посидят на диете.
Катя и Эля были заядлыми шопоголиками. Девушкам нравилось гулять вместе по магазинам, тратить деньги на наряды и косметику. После того, как Катя поняла, что она беременна, ее интересы изменились. Теперь она с энтузиазмом закупала детские вещички, готовилась к рождению дочки, на себя денег уже практически не оставалось. Ей стало неинтересно ходить вместе с Элей в торговые центры.
Иногда она чувствовала, что в душе ее появляется зависть к подруге, к тому, что той не пришлось столь кардинально менять свой образ жизни, что она может сорваться среди ночи в бар, танцевать там до утра и пить шампанское. С другой стороны, Катя понимала, что ребенок для нее гораздо важнее тусовок с друзьями или нового платья. Она смогла преодолеть в себе это чувство зависти, и они с Элей остались хорошими подругами и после рождения дочки.
Разные интересы
То, что волнует беременных и молодых мамочек, не всегда интересно их бездетным подругам. Особенно, если все разговоры крутятся вокруг малыша и новых ощущений. Поэтому зачастую мамы сближаются с такими же, как и они, ожидающими или уже родившими ребенка, чтобы вдоволь наговориться о своих проблемах. Да и бездетным подругам не особенно нравится по три часа подряд выслушивать рассказы о посещениях врача, беременности, родах, памперсах, кормлениях и прочем. Отсюда возникает непонимание и нежелание лишний раз общаться. Хорошо, если девушки смогут найти общие темы, а если нет?
Лида и Настя учились вместе в институте. Они проводили вместе много времени и вне учебы. Девушки могли часами разговаривать, всегда находя темы для общения. Все изменилось, когда Лида вышла замуж и забеременела. Все ее рассказы свелись к будущему малышу и своим новым ощущениям. Если Настя начинала разговор на какую-то другую тему, Лида молчала с отсутствующим видом, а потом снова переводила тему на беременность и подготовку к родам.
Вот эти вопросы она могла обсуждать подолгу и с упоением. Постепенно Настя поняла, что им просто не о чем стало разговаривать друг с другом. Девушка начала избегать общения с беременной подругой и сблизилась с несколькими коллегами из информационного центра, куда устроилась на работу после окончания учебы. Лида тоже нашла себе несколько подружек, живших неподалеку от нее, некоторые из них уже стали мамами, другие же, так же как и она, лишь только собирались.
Нехватка времени
Все может быть просто и банально: не хватает времени на общение. Подруга 6 дней в неделю работает, Вы сидите дома с малышом или же готовитесь к его рождению. В выходной ей хочется развеяться, сходить на дискотеку или в кино, а Вы не можете себе этого позволить. В результате, если поначалу она периодически забегает в гости на чай, то потом эти встречи могут стать все реже, а что еще хуже превратиться в обязаловку и стать для обеих не особенно приятными.
Что же делать, чтобы сохранить отношения и не потерять подругу?
Разговаривая с бездетной подругой, поделите все, что Вам хочется рассказать о своих ощущениях напополам, потом еще раз наполовину. Тем, что остается, можно попробовать поделиться.
Постарайтесь отделить подлинный интерес к Вашим рассказам от напускного, скрывающего за собой скуку вежливого выслушивания.
Обсуждайте темы, которые нравятся Вашей подруге, интересуйтесь ее жизнью, проблемами, ощущениями. Вспомните, о чем вы с ней разговаривали до беременности, и пусть эти темы займут в вашем общении значимую часть времени.
Физиологические ощущения беременности родов, а также разговоры о кормлениях и срыгиваниях лучше отложить для общения с мамочками, если, конечно, подруга сама не интересуется этими вопросами.
Не зацикливайтесь исключительно на мыслях о ребенке, оставляйте время для себя: сходите с подругой в парк или в кино, выберитесь вместе за город, обсудите просмотренный фильм и последние новости, займитесь легким видом спорта вместе, например, плаванием.
Не стоит в разговоре с бездетной подругой употреблять фразы, типа «Вот забеременеешь и почувствуешь, что это такое» или «Когда родишь - поймешь».
Помните, что нет ничего такого, чем бы Вы не смогли продолжать заниматься, став мамой (не считая некоторых вредных привычек, конечно). Просто придется научиться планировать свои действия заранее и, возможно уменьшится свободное время.
Ответьте себе честно на вопрос: хотите ли вы продолжать эти отношения, или же они Вам стали в тягость? Не бойтесь сделать первый шаг, попробуйте обсудить ситуацию вместе с подругой.
Возможно, это временный период охлаждения отношений. Он может пройти по мере взросления Вашего малыша.
Попробуйте вспомнить себя до беременности и поставить на ее место: чем Вы интересовались, о чем разговаривали, чем предпочитали заниматься. Постарайтесь понять ее чувства, ведь для нее в жизни тоже что-то изменилось с началом Вашей беременности.
Главное, чтобы было обоюдное желание общаться. Настоящая дружба способна преодолеть это испытание, правда, иногда для этого придется приложить некоторые усилия. Будьте честны, терпеливы, постарайтесь проявить гибкость в отношениях и чаще идите на компромисс, и у Вас все обязательно получится.
Автор статьи: Наталия Романова
|
| |
| |
| lyudmila395 | Дата: Пятница, 19.08.2011, 18:56 | Сообщение # 54 |
|
Душа форума
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1141
Статус: Offline
| Интимные проблемы
Интимные проблемы
Слово «дисбактериоз» у большинства из нас прочно ассоциируется с кишечными проблемами. Однако у этого состояния есть и другая область распространения, о которой хорошо знают гинекологи
Слово – нашему эксперту, преподавателю акушерства и гинекологии высшей категории медучилища № 15 г. Москвы, врачу высшей категории Марине Марченко.
Воспаление без воспаления
Эта проблема знакома, пожалуй, каждой женщине. Речь о вагинозе (дисбактериозе влагалища), на который подавляющее большинство дам не обращают никакого внимания. Поначалу вагиноз и впрямь не доставляет особых проблем. Разве что выделения становятся более обильными да имеют не очень приятный запах несвежей рыбы.
Врачи называют это состояние воспалением без воспаления, когда у женщины начинает меняться микрофлора влагалища. В норме большую ее часть (90%) должны составлять так называемые палочки додерлейна (молочно-кислого брожения), играющие роль естественного защитного барьера от вторжения извне патологических микроорганизмов, которые обычно также присутствуют во влагалище в ничтожных количествах.
В зависимости от менструального цикла это соотношение меняется. В первой его фазе условно-патогенных организмов в микрофлоре влагалища меньше и выделения более прозрачные, во второй, когда угасает выраженное действие эстрогенов и возрастает действие прогестеронов, выделения меняются. Они становятся более густыми, тягучими, а количество условно-патогенных микроорганизмов в микрофлоре влагалища (стрептококков, стафилококков, кишечной палочки и т. д.) может увеличиться 100 раз.
Шаткое равновесие
Но и в этом случае о вагинозе говорить пока рано. До тех пор пока нежелательная флора не превышает 10%. Стоит же этому шаткому равновесию нарушиться, и начинаются проблемы: молочнокислых бактерий во влагалище становится меньше, условноатогенных – больше, они начинают усиленно размножаться, создавая благоприятный фон для развития хронических воспалительных заболеваний органов малого таза, эрозии шейки матки и т. д.
А для беременных женщин бактериальный вагиноз может быть просто опасен. Согласно многочисленным наблюдениям акушеров‑гинекологов, наличие подобных проблем повышает риск преждевременных родов, а также септических послеродовых осложнений.
Спровоцировать бактериальный вагиноз может все что угодно: частая смена половых партнеров, бесконтрольное применение антибиотиков, гормональных препаратов, нарушение гигиены или, наоборот, чрезмерное увлечение спринцеваниями, которые вымывают молочнокислые бактерии из влагалища, и даже смена воды при поездке на отдых во время отпуска.
Зачастую бактериальный вагиноз развивается и после медицинских процедур (выскабливание, прерывание беременности и т. д.), которые, как правило, сопровождаются обработкой влагалища антисептиками. В идеале после таких манипуляций нужно пройти курс лечения вагинальными свечами, содержащими живые молочнокислые бактерии. Но многие врачи об этом забывают, да и их пациентки далеко не всегда последовательны в соблюдении медицинских рекомендаций.
Найти и обезвредить
Больше всего рискуют заболеть вагинитом или вагинозом женщины:
- имеющие более одного полового партнера;
- те, кто подолгу лечился антибиотиками, гормональными препаратами;
- применяющие химические влагалищные противозачаточные средства, делающие спринцевания антисептическими растворами;
- перенесшие тяжелую болезнь;
- беременные.
Выявить бактериальный вагиноз не так-то просто. В 50% случаев он может вообще никак не проявляться. Единственный способ выяснить истину – посетить гинеколога. Это даже при отсутствии жалоб хотя бы раз в год должна делать каждая уважающая себя женщина.
Врач обязательно должен взять у пришедшей на прием пациентки мазок на микробиологическое (бактериоскопическое) исследование. И при необходимости назначить грамотное лечение, которое включает в себя антибактериальную терапию (в виде вагинальных свечей), а затем местное применение (в виде тех же свечей) эубиотиков – препаратов, содержащих лакто- и бифидобактерии и восстанавливающих нормальную микрофлору влагалища.
Нередко женщине, перенесшей бактериальный вагиноз, необходимо провести также коррекцию местного и общего иммунитета, а то и лечение дисбактериоза кишечника (если таковой имеется), частого спутника вагиноза.
Группа риска
Если же махнуть на проблему рукой и ситуацию запустить, вагиноз может осложниться вагинитом (кольпитом) – воспалением слизистой влагалища, которое нередко сочетается с воспалением наружных половых органов.
Пусковым механизмом болезни является попадание во влагалище патогенных микроорганизмов (гонококков, трихомонад, грибов кандида и т. д.) при незащищенном половом акте или нарушении правил интимной гигиены.
Источником бед может стать и воспалительный процесс в органах малого таза (матке, придатках), откуда инфицированные выделения попадают на слизистую влагалища.
В группе риска также женщины в постменопаузе и совсем юные девушки, что связано с гормональной недостаточностью у одних и несовершенством гормональной защиты у других. Война до победного конца
Как бы то ни было, не почувствовать воспаления слизистой влагалища невозможно. В отличие от вагиноза вагинит заявляет о себе сразу – сильными (нередко гнойными) выделениями, ощутимым дискомфортом в области наружных половых органов, чувством жжения и зудом при мочеиспускании.
Однако разобраться в том, чем вызваны подобные ощущения, может только гинеколог. Самостоятельно лечить вагинит нельзя. В противном случае можно лишь усугубить ситуацию. Ведь, например, трихомонадный вагинит и кандидамикоз совершенно по-разному лечатся.
К тому же кандидамикоз может быть симптомом сахарного диабета или следствием бесконтрольного использования гормональных контрацептивов. Чем раньше вы обратитесь к врачу и установите истину, тем быстрее избавитесь от проблем, которые могут серьезно осложнить вашу жизнь. Важно
Вылечить бактериальный вагиноз гораздо легче, чем его последствия. Но еще лучше до него не доводить. Тем более что профилактика этого заболевания проста. Для того чтобы его избежать:
- Будьте умеренны в сексуальной жизни;
- Осторожнее с презервативами, особенно с теми, что сделаны из латекса и ароматизированы. Врачи-гинекологи нередко встречают у своих пациенток аллергические латексные вагиниты;
- Соблюдайте правила гигиены. И в первую очередь научитесь грамотно подмываться (не снизу вверх, а спереди назад);
- Не носите тесное белье – это нарушает кровообращение в органах малого таза и способствует развитию воспаления;
- Не увлекайтесь ношением ежедневных прокладок: из-за пропитки специальными отдушками они нередко вызывают отек и воспаление в области наружных половых органов;
- То же относится к синтетическому белью (лучше заменить его на хлопчатобумажное), а также белью и колготкам черного цвета. По некоторым данным, из-за химических компонентов, которые содержатся в черном красителе, ношение такого белья может способствовать развитию грибковой инфекции.
Интересно
Долгое время считалось, что лечить бактериальный вагиноз у женщины нужно совместно с ее половым партнером. В последнее время взгляды на эту проблему изменились. Считается, что при бактериальном вагинозе достаточно пролечить одну женщину. Мужчине же (при наличии жалоб) достаточно некоторое время использовать дезинфицирующие наружные средства интимной гигиены. Но если речь идет о вагините, вызванном трихомонадами, гонококками и т. д., двух мнений быть не может: лечиться должны оба партнера и до полного выздоровления воздержаться от интимных контактов.
Татьяна Гурьянова
|
| |
| |
| lyudmila395 | Дата: Пятница, 19.08.2011, 18:57 | Сообщение # 55 |
|
Душа форума
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1141
Статус: Offline
| Кожа вокруг глаз
Кожа вокруг глаз
Ни для кого ни секрет, что кожа вокруг глаз является самой тонкой и чувствительной. Под кожей век нет подкожного жира, поэтому она легко растягивается, и именно под глазами появляются первые морщинки.
Но эти самые первые морщинки вовсе не сигнал начала старения всего организма, просто кожа возле глаз нуждается в более тщательном уходе. Обычно уже после 30, а у кого-то и чуть раньше, коже начинает недоставать увлажнения.
Вот несколько простых советов по особому ходу за областью вокруг глаз:
• Специалисты советуют подбирать лёгкие увлажняющие гели и кремы, которые предназначены специально для ухода за кожей вокруг глаз. Использование обычных средств, например, нанесение на кожу вокруг глаз крема для лица, может привести к усилению образования новых морщин.
• Летом на солнце нельзя появляться без солнцезащитных очков.
• Делая макияж, в любое время года нужно обратить внимание, не растягивается ли при этом кожа вокруг глаз, и в процессе нанесения косметики стоит избегать прищуривания глаз.
• Специалисты уже давно предупреждают, что неправильная мимика уже в молодом возрасте может способствовать появлению морщин.
• На кожу вокруг глаз, и не только, влияет и характер человека. У желчных, недоброжелательных, завистливых людей морщинки, в том числе и возле глаз, появляются раньше, чем у их добродушных сверстниц. Поэтому нужно поработать над своим внутренним миром.
• На кожу вокруг глаз влияет и то, что мы едим. Летом омолодить её помогут фрукты, овощи и молочнокислые продукты.
И, конечно, существуют народные средства ухода за кожей вокруг глаз, которые дают эффект не худший, а чаще всего лучший и более продолжительный, чем магазинные средства. Некоторые из них:
- 1 ст. ложку зелени петрушки залить ½ стаканом кипятка, прикрыть крышкой и настаивать 15 минут. Лично я завариваю в бокале и прикрываю его блюдцем. Очистить и натереть на мелкой тёрке ½ молодой картофелины. Добавить к полученному пюре 2 ст. ложки процеженного тёплого отвара петрушки и 1 чайную ложку сливок. Хорошо размешать, выложить между двух кусочков марли, сложенных в несколько слоёв и положить на глаза на15-20 минут. Из второй половины картофелины заранее выжать сок. Можно так же натереть на тёрке и отжать через марлю. Этим соком промокнуть веки после снятия маски. Умываться не нужно до утра. Лучше всего эту процедуру проводить перед сном или хотя бы вечером после работы. Курс 15 масок через день.
- Для очищения кожи век
1 ст. ложку льняного семени заварить 1стаканом кипятка, настаивать полчаса, процедить, использовать для снятия макияжа, умывания и примочек.
- Маска для век из петрушки
2 ст. ложки измельчённой зелени петрушки хорошо растереть с 2 ст. ложками растопленного сливочного масла, уложить состав между слоями марли, умыться и наложить маску на 15-20 минут. Смыть отваром петрушки.
- Творожная маска
2 ст. ложки мягкого протёртого творога смешать с 1 чайной ложкой мёда, ½ чайной ложки морковного сока и 1ст ложкой сливок. Наложить на веки влажную марлю, сверху маску на 15 минут. Смыть тёплой и очень слабой заваркой хорошего чая.
- Персиковая маска
Очистить свежий персик, размять, добавить оливкового масла столько, чтобы получилась кашица. Наложить на веки между двух слоёв марли. Смыть отваром петрушки, настоем василька или слабой заваркой зелёного чая.
- Маска от морщин под глазами желтковая
Размолоть на кофемолке 1ст. ложку геркулеса, добавить 1 яичный желток, взбитый с 1 чайной ложкой мёда. Размешать, добавить 1-2 чайных ложки сливок. Наложить на глаза между слоями марли на 15-20 минут. Смыть смесью из кипячёной воды и молока 1:1. Через 10 минут можно умыться водой комнатной температуры.
- По утрам вместо умывания водой полезно умывать глаза отваром василька синего, шалфея, петрушки, мяты, ромашки. Такие умывания пойдут на пользу не только коже вокруг глаз, но и всему лицу.
Автор: Наталья Алексеева
|
| |
| |
| lyudmila395 | Дата: Пятница, 19.08.2011, 18:58 | Сообщение # 56 |
|
Душа форума
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1141
Статус: Offline
| Нездоровая тяга к здоровью
Нездоровая тяга к здоровью
Овощи, удобряемые пестицидами, коровы, которых кормят гормонами, генномодифицированная соя… Чем дальше, тем страшнее. Неудивительно, что в последнее время все больше людей начинают задумываться о том, что они едят, и искать натуральные продукты
Моду на «секс, наркотики и рок-н-ролл» постепенно сменило повсеместное увлечение здоровьем. Пароварки, морковный сок и пророщенные зерна пшеницы стали неотъемлемой частью жизни любой следящей за собой особы.
Гладкая кожа без единой морщинки, белоснежные зубы и подтянутый живот, как кажется многим, просто обязаны обеспечить своего обладателя толпой ухажеров, отличной работой и дорогим автомобилем. «Соответствуй – или станешь неудачником!» – вот лозунг современности. И нет ничего удивительного, что эта гонка за отменным здоровьем родила новый недуг, имя ему – орторексия: расстройство пищевого поведения. Как и многие медицинские термины, это слово имеет греческие корни: «ортос» – «правильный» и «рексия» – «питание».
Конечно, если ваша подруга еженедельно ходит на йогу и старается ограничивать себя в поглощении шашлыков из свинины и кремовых тортиков, вряд ли стоит убеждать ее обратиться к психологу. А вот если она следит не только за калориями, но и, вооружившись калькулятором, высчитывает количество белков, жиров и углеводов в своей тарелке, сверяясь с таблицей, висящей на холодильнике, – это уже похоже на проблему.
Патология развивается в тот момент, когда простой любитель фитнеса начинает зацикливаться на качестве употребляемой пищи, выматывать свое тело тренировками и «наказывать» себя за отступление от намеченного плана, ужесточая диету. Проще говоря, орторексик превращает здоровый образ жизни в религию, поклоняющуюся всему полезному и доведенную до фанатизма.
Равнение на звезд
Пропагандируемый глянцевыми красотками и мускулистыми мачо призыв «Будь как мы – или твоя жизнь бессмысленна! » может довести до нервного расстройства и человека со стабильной психикой. Но все же у орторексии есть своя группа риска. Ученые отмечают, что этой болезни чаще всего подвержены дамы от 30 до 50 лет, стремящиеся к богатству, но недолюбливающие свою работу. У большинства из них также имеются проблемы на личном фронте.
Типичная представительница группы риска неспособна смириться со своей внешностью, а точнее – с тем, что она не соответствует модным стандартам. Эта барышня одержима культом вечной молодости и мечтает во всем походить на богатых, знаменитых, всегда прекрасно выглядящих звезд. Как правило, она страдает потаенным комплексом неполноценности, который приобрела еще в детстве. Причины его возникновения могут быть любыми – например, барышня плохо училась, была пышечкой или не имела, в отличие от одноклассников, красивого пенала с разноцветными фломастерами. Именно желание взять у жизни реванш за старые обиды и превращает естественную заботу о своей внешности и здоровье в расстройство пищевого поведения.
Черный список убийц
Увы, орторексики не просто стараются снизить количество потребляемых жиров и углеводов, а часто отказываются от них совсем. В придачу они утверждают, что соль – это белая смерть, сахар – яд, а кофе, чай (если он не зеленый), колбаса, сыр, мясо, хлеб и вино – их ближайшие соратники. И как бы абсурдно это ни звучало, но в черный список убийц человечества попадают дни рождения, Новый год, рестораны, тефлоновая посуда и телевизор, если он не предназначен для просмотра оздоровительных фильмов.
Часто орторексики не едят ничего из того, что нельзя было бы признать органическими продуктами, при этом проявляют чудеса осведомленности как о правилах питания, так и о методах производства той или иной еды. Спортзал или йога-центр превращаются для них в своеобразный храм, занимающий все мысли и отнимающий все силы, а рассуждения из серии «За этот кусочек тирамису я обязана провести на тренажере на час дольше» становятся обычным делом.
Но и все эти «правила» у страдающих расстройством пищевого поведения редко остаются непреложными. Бедняги постоянно «улучшают» свою диету, занимаются очищением организма, выращивают на подоконнике пшеницу, которой завтракают, обедают и ужинают. Частый признак орторексии – полный отказ от лекарств, даже при тяжелой болезни. «Это же химия, – объясняют фанатичные приверженцы здорового образа жизни, – а все недуги, в том числе рак, можно вылечить травами и настойками».
И, наконец, главный признак психического расстройства заключается в том, что орторексик яро отстаивает свою правоту, а иногда даже становится агрессивным по отношению к тем, кто смеет усомниться в безусловной пользе, которую он приносит своему организму посредством отказа от всего на свете.
Потеря кальция и… друзей
Провокатором орторексии становятся тотальное недовольство собой и очень сложные отношения с окружающим миром. Именно поэтому этой болезнью занимаются не гастроэнтерологи или терапевты, а психологи. И чем раньше к ним обратится человек, страдающий пищевым расстройством, тем лучше. В самом начале своего «здорового пути» орторексик выглядит очень спортивным, подтянутым и бодрым.
Но из-за постоянного страха покрыться морщинами, заболеть или поправиться у больного начинает развиваться депрессивное расстройство личности. И, конечно, это влечет за собой социальные трудности. Орторексия подчиняет себе жизнь своего обладателя. Он не может поехать с друзьями, которые едят все подряд, в кафе или на пикник, – впрочем, приятели не слишком огорчаются из-за его отсутствия: в какой-то момент они просто устают от агрессивных лекций о вреде шашлыка.
Кроме того, из-за однообразного питания у бедняги нарушается обмен веществ и начинаются гормональные проблемы. Тело орторексика со временем практически лишается необходимых веществ, и от этого в первую очередь страдает самый важный орган – сердце. А отсутствие нужного количества кальция в сочетании со спортивными нагрузками становится непосильной нагрузкой для суставов больного. Но самое неприятное в том, что, увеличивая с каждым днем список запретных продуктов, бедняги доводят себя до истощения, от которого рукой подать до анорексии.
Ждать, что орторексик поймет, что болен, – глупо. Большинство страдающих пищевыми расстройствами людей уверены, что поступают правильно и действуют на благо своего организма. Так что к психологу их, как правило, записывают родственники – дети, мужья, родители. На ранних стадиях заболевания состояние пациента улучшается уже после нескольких визитов к специалисту, а также консультации диетолога. В запущенных случаях больным будет заниматься психиатр.
Мнение специалиста
Светлана Коноваленко, кандидат психологических наук:
Несмотря на то что чаще всего орторексии подвержены женщины, эта проблема не обошла стороной и мужчин. В момент переживания кризиса среднего возраста некоторые из них так же фанатично, как и дамы, могут увлечься «правильным питанием». К сожалению, представители и сильного, и слабого пола, решив заняться своим здоровьем, начинают ориентироваться на звезд Голливуда. Конечно, Гвинет Пэлтроу, Мадонна и многие другие знаменитости активно пропагандируют здоровый образ жизни, вегетарианство и полный отказ от «неправильной» пищи. Только вот они забывают уточнить, что диету им разрабатывают высококлассные специалисты, одна консультация у которых стоит несколько тысяч долларов. И уж поверьте, эти диетологи заботятся о том, чтобы звездное тело получило нужное количество жиров, белков, углеводов и минералов. Таким образом, все эти знаменитости не страдают от ограничений и уж точно не изнуряют себя непосильными нагрузками. А орторексики тем временем проводят над собой крайне опасные эксперименты. Самыми вредными для здоровья среди них считаются полный отказ от соли и сахара, длительные монодиеты, голодание, сыроедение, уринотерапия, а также разделение пищи по цвету. Мало того, малейшее послабление в следовании этим якобы правильным принципам питания рождает внутреннюю истерику и страшное чувство вины: несовершенное тело, как считают орторексики, не имеет права на наслаждения, тем более столь примитивные, как вкусная еда. И чем глубже бедняги уходят в дебри здорового образа жизни, тем серьезнее становятся их психологические проблемы. Такие больные подсознательно стремятся к самообвинениям и наказанию и поэтому ужесточают правила игры, делая свое меню все более и более скудным.
Кто в группе риска?
* Если вы можете отнести к себе хотя бы два пункта из этого списка, вы рискуете заполучить орторексию. Если вам подходят четыре – пора обратиться к психологу.
* Вы думаете о правильном питании больше трех часов в день.
* Меню на завтра вы продумываете сегодня, полностью исключая возможность перекусить тем, что окажется в холодильнике.
* Еда перестала доставлять вам удовольствие, зато появилась радость от ощущения, что вы едите правильную пищу.
* Каждый раз, увидев Анджелину Джоли или Пенелопу Крус, вы задумываетесь над тем, что они едят.
* Отказ от предложенного подругой пирожного заставляет вас гордиться собой. Но если вы согласились отведать лакомство, непременно постараетесь как-нибудь сгладить последствия проступка, например будете целый день есть только фрукты или овощи.
* Последнее время вам проще питаться дома, потому как найти те продукты, которые вам нужны, можно не везде.
* Вы все чаще отказываетесь от лакомств, которые вам нравятся, ради полезных продуктов.
* Вы смотрите свысока на любителей хорошо прожаренных стейков, а сладкоежки вызывают у вас жалость или презрение.
Дарья Скрябина
|
| |
| |
| lyudmila395 | Дата: Пятница, 19.08.2011, 19:00 | Сообщение # 57 |
|
Душа форума
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1141
Статус: Offline
| Как выбрать парфюм
Как выбрать парфюм
Как нужно оценивать и выбирать парфюм, который вы планируете приобрести? Параметров для оценки несколько. И первым является внешний вид. Любое парфюмерное средство должно иметь аккуратную упаковку, вне зависимости от того, обращаетесь ли вы в интернет магазин парфюмерии или в парфюмерный отдел «оффлайн». Все надписи на упаковке должны быть четко напечатанными, ровно, без ошибок.
Так, по-французски «парфюм» пишется как parfums (но не parfume), а по-английски – perfume (а не parfume). Если духи сделаны по заказу какого-нибудь Модного Дома из Лондона или Нью-Йорка, то там так и пишут: Made in France Expressly for: RRR International, Inc. Los Angeles, USA. Не должно быть на упаковке и таких слов: London-Paris-New York.
Состав парфюма обязан быть напечатан четко и разборчиво. Непременно стоит проверить присутствие надписи Made in. На тех товарах, что предназначены для продажи в России, все описание должно быть на русском языке. Настоящая селективная парфюмерия не имеет наклеек на коробке или флаконе. Надписи должны быть нанесены печатным способом, а на дне бутылочки размещается серийный номер – напечатанный, а не наклеенный.
В самой коробочке должны присутствовать специальные картонки для защиты парфюма от тряски. Коробочка тоже обязана выглядеть солидно. Сверху коробочка может запаковываться в аккуратную целлофановую обертку, на которой не должно быть следов от клея и вздутий. Хотя это уже не обязательный пункт в оформлении духов или туалетной воды.
Крышка с пузырька должна сниматься легко, без усилий, и так же легко и плотно закрываться. Стекло, из которого сделан флакончик, проверьте на однородность и отсутствие затемнений и пузырьков. Таким же однородным и прозрачным должно быть содержимое флакона.
Что касается выбора парфюма по аромату, нужно знать, что они делятся не только по стилям, но и возрастам. То есть сладкие и приторные «конфетные» духи предназначены для детей, фруктовые и цветочные ароматы – для юных девушек и парней, для более старшего возраста подходят альдегидные ароматы. Если вы посещаете интернет-магазин парфюмерии, в нем обычно указывается, к какой группе относится выбранный парфюм.
Выбирая парфюмерию, следует учитывать и ваш род деятельности. Так, для дачников и аграриев она явна бессмысленна, а стоматологам, парикмахерам, врачам и кулинарам ее нужно выбирать очень аккуратно.
Вообще выбирайте духи или туалетную воду для конкретных целей: флакон для праздничного вечера, флакон – для работы и прогулок и так далее. Этот вариант будет беспроигрышным, ведь хорошие духи нужно носить – как хорошую одежду.
Из выпуска от 11-08-2011 рассылки
«Здоровая, красивая и желанная»
|
| |
| |
| lyudmila395 | Дата: Пятница, 19.08.2011, 19:02 | Сообщение # 58 |
|
Душа форума
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1141
Статус: Offline
| Домашние средства для улучшения цвета лица
Домашние средства для улучшения цвета лица
Пощеголяв после отпуска прекрасным загаром, многие женщины с огорчением обнаруживают, что, вопреки их ожиданиям, не похорошели за лето, а совсем даже наоборот – выглядят постаревшими и усталыми. Лето пагубно действует на кожу лица: она обветривается, шелушится, от загара появляются пигментные пятна, да и сам чрезмерный загар порой ложится неровно. Особенно быстро высыхает и огрубевает (а значит, покрывается преждевременными морщинами) кожа у женщин после 25 лет.
Прибегая к различным косметическим или домашним средствам для улучшения цвета кожи, надо пользоваться ими осторожно, так как они могут вызвать раздражение или чрезмерную сухость кожи. Но домашние средства, особенно природного растительного происхождения, как правило, все же действуют мягко, и переборщить с их применением довольно трудно. А вот многие промышленные косметические средства с отбеливающим эффектом содержат гидрохинон, который признан опасным для здоровья. Поэтому не спешите сразу в магазин за отбеливающим средством, а попробуйте вернуть себе молодость кожи доступными и недорогими, но зато натуральными и безопасными домашними средствами.
Ромашка
Отвар ромашки – один из самых простых натуральных и полезных способов освежить цвет лица. Можно воспользоваться готовыми пакетиками с ромашкой – заварить их в течение нескольких минут в кипятке, чуть остудить и наложить на лицо на 15-20 минут. Не забудьте и о веках – ромашка отлично освежает усталый взгляд и убирает припухлость под глазами. Результат будет лучше, если повторять процедуру ежедневно в течение 1-2 недель.
Чай из лугового клевера
Один из способов улучшить землистый цвет лица – очистить организм от токсинов изнутри. Сделать это поможет чай из лугового клевера. Можно купить готовый чайный сбор из красного клевера в аптеке или магазине. Пейте его ежедневно в течение 1-2 недель, и ваш организм очистится, а цвет лица улучшится.
Молоко
Еще один действенный способ отбелить лицо и освежить его после воздействия солнца и ветра – это умывание молоком (при сухой коже) или кефиром (при жирной коже). После умывания смывать молоко или кефир не нужно, можно лишь промокнуть салфеткой. В молочных продуктах содержится множество ингредиентов, способных уменьшить пигментацию темных пятен и веснушек, а молочная кислота мягко отшелушит ороговевшие клетки.
Оливковое масло
Если под рукой нет средства для снятия макияжа, то оливковое масло превосходно очистит на ночь лицо и удалит макияж. К тому же в оливковом масле содержатся вещества, мягко отшелушивающие ороговевшие слои кожи, и тем самым возвращающие лицу молодость и сияние. Просто нанесите немного масла на тампон и нежно протрите лицо, оставьте на несколько минут, а затем промокните бумажной салфеткой, чтобы убрать остатки масла.
Лимонный сок
Когда экстра-меры требуется принять срочно, например, перед выходом на работу или торжественным мероприятием, то хороший способ отбелить лицо и выровнять его цвет – это сделать маску из лимонного сока с яичным белком. Слегка взбейте 1 яичный белок и добавьте в него 1 столовую ложку лимонного сока, нанесите смесь на лицо до полного высыхания (это примерно 15 минут), а затем смойте холодной водой.
Вообще же для того, чтобы отбелить и одновременно отшелушить лицо, можно воспользоваться очень многими природными средствами. Полезно делать из них маски или протирать лицо соком или отваром. Такими свойствами улучшать цвет лица обладают огурец, мята, петрушка, помидоры, редька, недозрелые ягоды черной смородины, настой из цветов одуванчика.
Если у вас есть веснушки
Веснушки – вечный спутник солнечных дней. Но так ли уж они плохи? В Америке, кстати, обратили внимание, что девушки, у которых имеется небольшое количество веснушек, значительно быстрее выходят замуж, чем девушки, лишенные веснушек вообще. В проведенном на эту тему анкетировании мужчины объяснили это тем, что веснушчатые женщины интереснее, естественнее, общительнее, с ними легче поддерживать долгосрочные отношения. Поэтому не стоит переживать по поводу своих веснушек и уж тем более стесняться их. Тем более что лето так краткосрочно, а зимой большинство веснушек пропадет само собой.
Автор: Марина Аль-Рабаки
|
| |
| |
| lyudmila395 | Дата: Пятница, 19.08.2011, 19:05 | Сообщение # 59 |
|
Душа форума
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1141
Статус: Offline
| Состояние Девочки
Состояние Девочки
Состояние девочка – это игра. Причем игра в слабую и беззащитную маленькую девочку. Это способность быть легкой, непосредственной, играть здесь и сейчас. Для девочки существует только самое важное, а важным становится то, что происходит прямо здесь и прямо сейчас.
Это также:
Доверие
Умение попросить поддержку и помощь
Умение принимать подарки от мужчин и Вселенной во всех проявлениях
Умение принимать заботу о себе
Умение и готовность показать свою беззащитность
Умение восхищаться мужчиной
Вера в себя
Интерес к жизни, себе, Мужчинам
Состояние легкости и игривости
Именно в состоянии девочки можно просить мужчину обо всем, что тебе хочется и принимать то, что он тебе даёт, как вода принимает форму рельефа местности. Состояние девочка дает возможность мужчине почувствовать себя сильным и ответственным, а женщине готовность принять его поддержку и заботу. Только девочка безусловно может восхищаться мужчиной и принимать помощь и поддержку.
Девочка доверяет миру, она с ним играет. Верит в то, что есть прямо сейчас! Поэтому в этом состоянии важно согласиться с тем, что есть! Девочка говорит «да» тому, что есть!
Теория хороша до фантастичности, но как обычно разительно отличается от жизни.
Так вот одним из способов (не знаю, можно ли раскрывать остальные секреты, как можно быстро войти в состояние девочки, - признаться, что ты чего-то не знаешь.
Разрешить себе чего-то не знать! И в состоянии «я чего-то не знаю» прийти к мужчине как к учителю, чтобы он помог что-то узнать!
И тогда как выразился Марк вам все принесут на блюдечке. :-) Или рядом окажется мужчина, который знает, или мужественная по его выражению женщина (женщина находящаяся в мужской позиции), которая еще как знает и с готовностью поделятся своими знаниями.
Когда я впервые это делала, мне пришлось наступить на горло своей гордыне. Мне ужасно не хотелось выглядеть глупее, чем я есть на самом деле. Я же умная, ну по крайней мере умнее некоторых. А состояние девочки мне казалось явно глупым и никак не резонировало с программой по жизни «я сама (все сделаю, со всем справлюсь…)». И вот это «я же умная», надо быть умной. Меня корежило так, что я пришла чуть ли не в бешенство, как так «я не знаю, я что дура, как я могу не знать, да тут все элементарно», - разворачивалась внутренняя борьба.
И пока борьба во мне разворачивалась, как раз произошел классический случай в офисе. Начала течь труба. Текла дня два. Я приехала в пятницу вечером в полном неведении, захожу, смотрю, что вода течет ручьем, а Максим мне так улыбаясь говорит, ну да, вот так, вот вода течет, я хотел тебе сказать…
Как мне хотелось ему сказать: Максим, ты совсем тупой или как? Ты что слесаря не можешь вызвать, у тебя в офисе течет уже два дня, у тебя документы, техника и пр. и ты хотел мне показать, чтобы я пришла в пятницу вечером и все починила что ли или разобралась?
В тот момент мне захотелось его прибить на том самом месте, где он стоял, дать ЦУ, что и как делать. Или самой броситься бежать делать. Но зная, что претензии приведут только к очередному скандалу и проблему не решат, а в ответ мне посыплется еще больше претензий.
Я просто сказала: а я не знаю, что делать. Хорошо, что был вечер пятницы, когда рабочий день далеко закончился, все давно по домам.
Его аж перекосило, а кто знает, а как решать проблему? Прикидываясь, что он снова ничего не будет делать!
Я не знаю, снова сказала я совершенно спокойно, даже растерянно. Я не собиралась бросаться решать проблему, хотя прекрасно могла это сделать. Я сделала вид, что попробовала дозвониться – никто трубку не брал. Поэтому я не знаю, что делать!
Матерясь целый день субботы, обвиняя меня в том, что я не могу решить элементарную проблему (я спокойно слушала и соглашалась, да не могу, Максим, не знаю, и вообще я в этом ничего не понимаю), он все же нашел слесаря, нашли, где течет и устранили. Дел на час.
Вот видишь какой ты молодец! – выпалила я от неожиданности и восхищения, а главное радости, что мне не нужно самой бежать что-то делать, искать слесаря. Я чуть со стула не упала от неожиданности.
Вот таким нехитрым трюком с тех пор пользуюсь в отношениях с мужчинами. В сочетании с признанием сделанного, того что мужчина все знает, умеет, что может решить все, - действует практически безотказно.
Ведь именно девочка умеет признавать, согласиться с тем, что она слабая – принимает собственную слабость. Позволяет другим быть сильнее, чем она! Она умеет просить! Благодарит за то, что получила! Дает признание! Всегда видит сильные стороны в другом человеке!
Когда училась просить на тренинге у Марка, я казалась себе такой глупой. У меня столько мыслей, начиная от Булгакова «никогда ничего не просите – сами придут и все предложат», заканчивая «просить, еще чего? Да вы сдурели! Обалдели! Кто я? И просить?» (а после этого добавить красивую фразу да я лучше сама сделаю).
Ага, догнали и ещё раз дали. А откуда другой человек узнает, что мне нужно, особенно мужчина? Что мысли читает что ли? Я помню, как мне однажды так обида взъелась, когда всем привезли дорогущие подарки, которые девчонки заказывали, а мне плюшевую собачку, я просила что-то особенное, вот и получила.
Точно конкретно научиться просить у мужчины, что надо, оказывается важно. А не обижаться, что раз не догадался, значит, не любит!
Научиться просить о помощи и уметь принимать помощь. Важны обе эти части.
Марка я попросить я попросила, но моя просьба по классике жанра превратилась в уговаривание сделать что-то. Так всегда поступала мама. Она начинала уговаривать. А мужчины это не любят и начинают стойко сопротивляться, вырабатывая стойкий иммунитет к любым формам уговоров.
Через 5 минут уговоров он сдался, но только с видом «лишь бы ты уже отстала!».
На что он мне сделал замечание: что надо просить, Женя, а не приказывать, не уговаривать, не требовать, не предъявлять претензии, а именно просить.
Оказывается просить тоже нужно уметь.
Когда выполняла упражнение, еще осознала, что я еще пользуюсь лестью, т.е. преувеличиваю то, что я сказала. Мне некоторые мужчины не верили, т.к. говорили, что за твоими словами ничего не стоит, т.е. ты не веришь в то, что говоришь. Короче нагло льстишь, чтобы выполнили просьбу.
Так что говорите искренне, уважительно, доверительно, обязательно с верой в его силы (в то, что просьбу он сможет выполнить при любых обстоятельствах), иначе не прокатит
К тому же, как это ни странно, мужчинам нравится, когда их просят, они этим наполняются, чувствуют свою важность, значимость, что они всемогущие
Я раньше старалась как-то лишний раз не беспокоить, не напрягать. Пока однажды Марк не сказал, что надо беспокоить, надо, и чем чаще и элегантнее, тем лучше.
Секрет прост, сказал Марк, - часто люди любят в тебе больше всего не тебя, а то что они делают для тебя. Мужчина наполняется признанием людей (и особенно Женщин :-)), ему важно чувствовать уважение, вес в обществе, ценность и важность своих достижений и пр. Признает мужчину, делает его сильным именно девочка.
Во-первых, фиг раз, два, я сама могу со всем справиться, во-вторых, мне хотелось доказать мужчинам, что я лучше, а они дураки, т.е. что я умнее в любом случае!
Не знаю, как остальным, а мне очень трудно было просить, аж язык не поворачивался. Меня воспитывали так, что не нужно просить, нужно самой справляться. К тому же внутри я была убеждена: зачем их просить, они все равно не помогут! Это я четко усвоила еще из родительской семьи, когда папу вообще нельзя ни о чем было попросить, а если попросишь, то тут же пожалеешь, - проще было самой пойти и сделать.
Оказывается не проще. Проще сподвигнуть мужчину выполнить просьбу и наслаждаться, чем бросаться самой делать.
Помню на тренинге просила мужчину поднять меня на руки, так он так посмотрел «дескать щас, вот прямо сейчас пойду делать». Классический ответ моего папы. Просто я ожидала услышать.
Во мне сидела прямо мертвой хваткой программа «я сама со всем справлюсь, сама всё сделаю…». Зачем мне принимать чью-то помощь, когда я вполне могу сама справиться? Поэтому попросить – это одно, но еще важен шаг принятия помощи.
Это противоположность состоянию девочки состояние «я сама». В последнем случае для мужчин просто нет места. Для чего ей мужчины, если такая женщина сама со всем справится? А если и есть, то они вряд ли будут стремиться помогать.
И последний на сегодня секрет о состоянии девочки: я жить без этого не могу, умираю!
Я что дура? – Первая мысль! Что я умру без этого? Не буду как Маринка. А уж она умела просить – и без очередной кофточки, юбочки, туфелек и шубки умирала в прямом смысле. В последний раз она умирала без новой машинки, приговаривая, ну как она может при таком движении ездить на маленькой маздочке, ей нужна большая машинка, точнее Лексус и никак не меньше. Зато я гордо могла обойтись без всего этого, тихонько подсмеивалась над ней, иногда язвила. Только почему-то обидно, что глупенькой Маринке достается все, особенно когда она стала счастливой обладательницей новенького лексуса 300й модели, а мне такой умной – ничего! Ну и правда, зачем мне, я ж и обойтись могу, перетерпеть – вот и обходилась конфетами, да ещё мелкими подарками. Пока однажды не расплакалась: так захотелось платье, оно было безумно красивым, а денег лишних не было, ревела в буквальном смысле и так, что без платья не могла, именно без этого ну никак дальше жить невозможно. Через полчаса платье было аккуратненько упаковано, доставлено мне, чтобы я больше никогда-никогда из-за таких пустяков не расстраивалась! :-) Теперь ну очень сильно стараюсь не расстраиваться, не всегда конечно получается, особенно ну когда очень хочется
Не давите свою внутреннюю девочку запретами, программами, учитесь легкости, учитесь быть беззащитными, беспомощными, слабыми, дает возможность другим быть сильным (кстати у многих стоит программа по жизни: «нельзя быть слабой – не выживешь иначе» – освобождайтесь от внутренних барьеров, сейчас другое время, сейчас все можно).
А также взамен девочка обязательно дает безусловное признание. Но об этом как-нибудь в другой раз.
С любовью, Евгения!
Из выпуска от 15-08-2011 рассылки
«Энциклопедия Женственности»
|
| |
| |
| lyudmila395 | Дата: Пятница, 19.08.2011, 19:10 | Сообщение # 60 |
|
Душа форума
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1141
Статус: Offline
| А поговорить?
А поговорить
Девушки любят поболтать. Девушки любят выяснять отношения. Девушек так и тянет сказать что-то важное в самый неподходящий момент. Каждая из нас задавала вопрос «ты меня любишь?» прямо перед перекошенным лицом своего мужчины в финале Лиги Чемпионов. Ну и что, что гол, причем тут наши отношения?
А как вам эта ненавязчивая фраза: «Вот когда мы с тобой поженимся, у нас уж точно будет настоящий лимузин, не то, что у Кати с Сережей, развалина какая-то»? И счастлив тот далекий от матримониальных планов мужчина, который вообще не слушает свою спутницу.
А она-то, наивная, думает, что сделала тонкий намек. И если мужчина пробормотал нечто невразумительное, то женщина расценит это как знак согласия. Да что там говорить. Одна впечатлительная особа даже решила, что ей так предложение сделали, а он всего лишь пытался произнести фразу: «Извини, милая, но ни белый лимузин, ни ты в лимузине не входит в мои планы на ближайшие двадцать лет».
Да, женщины не умеют разговаривать прямо. Но мужчины не умеют прямо отвечать. Не люблю. Не женюсь. Не хочу детей. Буду изменять. Извини.
Мужчина не запоминает даже половину той информации, которую ты на него вываливаешь за целый день: «На Вале сегодня была юбка, как мы видели в том новом торговом центре, ну помнишь, зелененькая такая в цветочек. Ну как не помнишь, мы как раз встретили Олю, у нее такие чудесные детки. И кстати, мама приезжает в воскресенье, а юбка Вале совершенно не идет, на мне бы она смотрелась гораздо лучше».
Поэтому, если ты хочешь поговорить с ним серьезно, лучше обойтись без долгих заходов, иначе он может отвлечься.
Но и предупреждать ваш разговор классической фразой - «нам нужно серьезно поговорить», тоже не стоит. Она сразу настраивает на агрессивный лад. Включается знакомая с детства схема: серьезно поговорить – значит что-то натворил, натворил – значит нужно отрицать, отрицать – значит оправдываться, оправдываться – значит раздражаться.
Начинайте разговор с нейтральной фразы, имеющей отношение к вам лично: «У меня трудности (проблемы), я переживаю (чувствую), мне кажется».
Первое о чем предупреждают психологи – это бесконфликтный настрой: говорите о своих эмоциях и ощущениях, ни в коем случае не давайте оценку поступкам человека. Ведь ваша задача – разобраться, по какой причине он так себя ведет, а не доказать ему, что он существо без мозга, зато с рогами и копытами.
Профессиональные свахи предлагают решать основной вопрос женщины к мужчине - «Ты на мне женишься?» просто и без затей: по прошествии года отношений - один разговор и один вопрос. После этого вы либо уходите, либо остаетесь. Но бесконечная волынка намеков, обид, скандалов, истерик и тайных ожиданий заканчивается, даже не начавшись. Если он не готов ответить на вопрос сейчас, пусть скажет, когда он будет готов к разговору. И дальше ты сама решишь, стоит ли его ждать.
Тоже самое относится и к вопросу: «Милый, я хочу ребенка, а ты?». Что ты хочешь услышать от парня лет двадцати пяти, только что победившего компьютерных монстров и мечтающего завалить парочку гамбургеров. Мужчины не стали инфантильнее. Просто некоторые из них стали честно отвечать себе и тебе на этот вопрос.
Не уверен. Не знаю. Не хочу. Это лучше, чем бегать потом за ним в поисках алиментов по всей стране.
Не надо обманывать. И не надо обманываться. Даже сознательное решение иметь ребенка не гарантирует тебе отсутствие сюрпризов со стороны мужчины. Что уж говорить про то, которое он дал, лишь бы ты не продолжала выносить ему мозг так, как только ты одна это умеешь.
Честный разговор не предполагает обвинений и упреков, манипуляций и шантажа. В общем, всего того, чем так богаты попытки поговорить серьезно, спровоцированные женщиной.
Именно поэтому ни один мужчина в здравом уме и твердой памяти не станет выяснять с любимой отношения по собственной инициативе. Разве что он патологический ревнивец и великий «контролер». Разве что она ему изменила.
Коротко и ясно – вот в каком виде хотят получить от нас информацию не только руководители, но и мужчины. Чтобы успеть помириться до того, как вечер будет безнадежно испорчен.
Но женщины любят, чтобы все было долго и основательно. И заодно давай выясним, почему пять лет назад на свадьбе моей двоюродной сестры ты не только танцевал с местным аналогом Анны Семенович, но и заглядывал ей в декольте.
Если вы разговариваете о том, почему он не хочет видеть вашу маму, то, причем здесь забытая им годовщина свадьбы в прошлом году?
Впрочем, каждая женщина знает ответ на этот вопрос, равно как и на вопрос, почему забыл и почему не хочет. Ответ один: потому что не любит. Оттого и все беды на свете.
Понятно, что, поддавшись эмоциям, велик соблазн смешать все в одну кучу и упрекнуть сразу за все оптом. Но ты же помнишь, что оптом всегда выходит дешевле.
Вот и мужчина не будет воспринимать ваш разговор как серьезное обсуждение конкретной проблемы. Для него это будет очередной ПМС, стремление выплеснуть плохое настроение, а никак не конструктивная беседа.
А значит, и результата не будет. Нужно разделять такие вещи, как скандал искусства ради, и разговор двух разумных людей.
В идеале нужно выбирать правильное время и правильное настроение. Не стоит даже начинать, если ты или он куда-то торопитесь, больны или расстроены.
Но жизнь не всегда предоставляет нам возможности. Поэтому самое важное – это постараться услышать друг друга, вовремя остановить поток обвинений и сделать шаг навстречу.
Автор: Юлия Прохорова
|
| |
| |
|
Меню сайта
|
